性界限是理解性亲密关系的重要概念。这些是你为自己制定的规则，关于你允许多少身体接触，你想和谁保持亲密关系，你在哪里以及何时进行性交。你的性界限可能是由你童年和青春期的经历塑造的，即使在成年后也会影响他们。过去的虐待、忽视、暴力或创伤可能会造成情感伤痕，限制你从他人那里接受的触觉。如果你年轻时受到骚扰或攻击，你可能会感到尴尬，当你未经同意被触摸时，并围绕身体或位置的某些部位产生焦虑。你的信任问题可能会阻止你在情感上发现足以让某人进入你的生活，这使得身体上的亲密关系变得困难。你也可以与亲密关系作斗争，因为你为自己的过去感到羞耻，害怕的人会判断或拒绝你，如果他们知道的话。
其他类型的创伤，例如欺凌，遗弃或家庭功能障碍，可能会使整个关系难以形成，包括浪漫关系。如果您试图与合作伙伴联系，您可能会害怕被拒绝或再次受到伤害。这可能导致自我淘汰，在潜在合作伙伴离他们太近之前将其疏远。这也可能损害您公开和诚实地沟通您的需求和愿望的能力，从而在您与合作伙伴之间建立距离。性界限可以随着时间的推移而发展，但是从创伤事件中康复需要努力和支持。治疗是解决您不适的根本原因并创建更健康的应对机制的一种工具。谈话疗法可以帮助您识别影响性界限的负面模式和信念，并探索接近亲密关系的新方法。EMDR（眼动消除和重新设计）可以降低创伤记忆和相关感觉的强度。与身体一起工作，例如按摩，躯体锻炼和瑜伽，可以提高意识并提高对身体感觉的认识。通过了解您的性界限,您可以努力使自己感到舒适、安全,并能够在所有类型的亲密场合。记住：每个人都有不同的界限。尊重他人的局限性，寻找尊重你的合作伙伴。
过去的创伤在多大程度上影响了你的性界限？
你的性界限可以定义为你为自己制定的关于你何时、如何、与谁发生性关系以及在什么情况下发生性关系的规则。过去的创伤经历可能会影响这些界限，从而引起恐惧，焦虑甚至对身体亲密和亲密的厌恶。在童年或青少年时期遭受虐待或殴打的人常常感到不舒服，因为他们被触摸并与他人身体接近。