武装部队以外的合作伙伴如何应对部署亲人的焦虑。武装部队外的合作伙伴经常独自一人，而其配偶则长期在国外。它可以引起许多情感和感觉，必须单独处理。本文将讨论合作伙伴如何应对部署亲人的焦虑，包括应对战略、支持小组、沟通策略和必要时寻求专业帮助的建议。我们还将研究如何在长期分离期间保持情感联系和亲密关系。
我们将提供更多阅读和支持资源。"克服困难的策略"（PHs BRs）"解决与合作伙伴部署相关的担忧的一种方法是保持忙碌。参加体育、志愿或业余爱好。与能够提供支持和沟通的朋友和亲人保持联系。寻找专门为处理分离焦虑的军人家庭设计的当地会议或在线社区。创建日常工作以保持生活中的结构和规律性。日志记录可用于处理复杂的情绪并与他们进行富有成效的合作。沟通策略良好的沟通是管理与合作伙伴部署相关的焦虑的关键因素。使用电话、文本或视频通话设置正常的注册时间表。诚实对待你的恐惧和恐惧，但避免过度消极情绪或解决最坏的情况。在家分享快乐的时刻和积极的更新。避免将您的情况与其他情况进行比较-每个人都经历不同的部署，并且没有两种关系是相同的。向合作伙伴保证，即使有时感到孤立，他并不孤单。鼓励他们寻求其他服务人员的支持。保持情感联系和亲密关系长期保持情感联系和亲密关系需要努力和创造性。互相规划特殊的日期和惊喜。发送护理包或手写信件以显示您的爱情和感情。在谈论伴侣不在时遇到的问题时，尽量积极倾听和同情。轮流分享故事和更新。尽可能跟上性亲密关系，利用技术和其他工具在身体和情感上保持联系。如果需要解决问题并为您的关系奠定更坚实的基础,请寻求专业帮助来治疗夫妻。
额外的支持资源
如果您或您的亲人需要额外的支持,请考虑加入军人家庭支持小组或寻求专业咨询服务。许多组织专门为参与军事部署的家庭提供资源，包括在线聊天，热线和对等支持小组。其中一些受欢迎的人包括军事OneSource，军事家庭协会和军事妻子俱乐部。
许多当地教会和社区中心为有需要的人提供免费或低成本的咨询服务。
探索致力于军事生活和部署焦虑的在线社区和博客,以便与其他了解您正在经历的事情的合作伙伴联系。处理与合作伙伴部署相关的焦虑可能很困难,但并非不可能。通过遵循这些建议并寻求额外的支持，您可以在整个过程中保持情感交流和健康沟通。请记住，每种情况都是独一无二的，有资源可以帮助你走上这条道路。
武装部队以外的伙伴如何应对部署亲人的警报？
部署士兵的伴侣可能经历的焦虑往往以孤独、焦虑和悲伤感为特征。这也可能与身体症状有关，例如头痛，疲劳和失眠。那些自己不属于武装部队的伙伴可能很难理解他们在部署过程中面临的独特挑战，他们可能难以应对局势的不确定性。