Come i partner al di fuori delle forze armate gestiscono l'ansia per il dispiegamento della loro persona preferita
I partner al di fuori delle forze armate sono spesso soli, mentre il loro coniuge è all'estero per un lungo periodo. Questo può causare molte emozioni e sentimenti da affrontare individualmente. In questo articolo discuteremo come i partner possono affrontare l'ansia di implementare la loro persona preferita, inclusi i consigli sulle strategie per superare le difficoltà, i gruppi di supporto, le tattiche di comunicazione e la ricerca di assistenza professionale in caso di necessità. Esamineremo anche i modi per mantenere la connessione emotiva e l'intimità durante le lunghe separazioni.
Forniremo risorse aggiuntive per la lettura e il supporto.
Strategie di risoluzione dei problemi
Un modo per gestire le preoccupazioni legate all'installazione del partner è rimanere impegnati. Praticare sport, volontariato o hobby. Resta in contatto con amici e cari che possono offrire supporto e comunicazione. Cercate riunioni locali o comunità online rivolte appositamente alle famiglie militari che hanno a che fare con l'ansia per la separazione. Creare una routine per mantenere la struttura e la regolarità della tua vita. La registrazione può essere utile per elaborare e gestire emozioni complesse.
Tattiche di comunicazione
Una buona comunicazione è un fattore chiave per gestire le preoccupazioni legate all'installazione del partner. Impostare un programma di registrazione regolare con telefono, testo o video. Siate onesti con le vostre paure e le vostre preoccupazioni, ma evitate l'eccessiva negatività o fermatevi agli scenari peggiori. Condividete momenti felici e aggiornamenti positivi da casa. Evitare di confrontare la situazione con le altre - tutti sperimentano l'installazione in modo diverso e nessuna delle due relazioni è uguale. Assicurate al partner che non è solo nelle sue esperienze e paure, anche se a volte si sente isolato. Incoraggiarli a contattare altri dipendenti.
Mantenere la connessione emotiva e l'intimità
Mantenere la connessione emotiva e l'intimità per lunghi periodi di separazione richiede impegno e un approccio creativo. Pianificatevi date e sorprese speciali. Invia pacchetti di assistenza o lettere scritte a mano per mostrare il vostro amore e affetto. Cercate di ascoltare attivamente e compassionare quando parlate dei problemi che il vostro partner incontra quando sono fuori. Condividi a turno storie e aggiornamenti. Mantenere il passo con l'intimità sessuale, se possibile, utilizzando la tecnologia e altri strumenti per rimanere in contatto fisicamente e anche emotivamente. Cercare assistenza professionale per il trattamento delle coppie, se necessario per risolvere i problemi e creare basi più solide per il vostro rapporto.
Risorse per il supporto aggiuntivo
Se avete bisogno di supporto aggiuntivo, pensate di unirvi al team di supporto della famiglia militare o di rivolgervi a un servizio di consulenza professionale. Molte organizzazioni forniscono risorse specifiche per le famiglie militari, tra cui chat online, hotline e gruppi di supporto peer. Tra questi, alcuni sono Military OneSource, Military Family Association e Military Wive Club.
Molte chiese e centri pubblici locali offrono servizi di consulenza gratuiti o a basso costo per i bisognosi.
Esplora le comunità online e i blog dedicati alla vita militare e all'ansia per l'installazione per contattare altri partner che capiscono cosa stai passando.
Gestire l'ansia associata all'installazione del partner può essere difficile ma non impossibile.Seguendo questi consigli e chiedendo ulteriore supporto, è possibile mantenere un legame emotivo e la comunicazione sana durante tutto il processo. Ricordate che ogni situazione è unica e che ci sono risorse che vi aiuteranno su questo cammino.
Come fanno i partner al di fuori delle forze armate a gestire l'ansia per il dispiegamento della loro persona cara?
L'ansia che i partner dei soldati dispiegati possono provare è spesso caratterizzata da un senso di solitudine, ansia e tristezza. Può anche essere associato a sintomi fisici come mal di testa, stanchezza e insonnia. I partner che non fanno parte delle forze armate possono avere difficoltà a comprendere i problemi unici che incontrano molti altri durante l'implementazione, e possono cercare di affrontare le incertezze.