双性恋是一种常见但经常被误解的人的性认同形式。这适用于人类对男性和女性的吸引力。许多人对双性恋者有误解，例如他们"纠缠"或经历阶段并最终与特定性别和解的想法。本文探讨了双性恋者如何引导这些有害的叙述并为自己创造健康的身份。
让我们了解内在恐惧症的含义。内部化的恐惧症是指个人对自己的双性恋持有的负面信念和价值观。它们可以深深扎根，影响自尊、态度和心理健康。双性恋者可能会对自己的性取向感到羞耻，内疚或怀疑，从而导致自尊心和焦虑。他们可能想知道他们是否真的想认同为双性恋，还是觉得自己应该向他人隐瞒。
让我们来看看双性恋者所生活的社会环境。许多人认为双性恋只是"阶段"或实验时期，然后才致力于异性恋或同性恋。这个想法强化了双性恋者犹豫不决或难以辨认的观念，并暗示一夫一妻制对他们来说是不可能的。结果，双性恋者可能会感到选择一方的压力，或者有被社会审判的风险。我们必须承认缺乏双性恋者的代表和支持。与其他性取向相比，B的能见度仍然有限，导致孤立和排斥。另外还缺乏专门为双性恋者设计的资源和公共空间，使他们难以与具有类似经验的其他人联系起来。双性恋者可以挑战这些有害的叙述，并为自己创造积极的身份。这里有一些提示：
1）练习接受自己：拥抱你的个性，拥抱自己的各个方面，包括双性恋。不要把自己比作别人，不要羞辱你的景点。相反，专注于爱和欣赏自己。教他人：与家人、朋友和同事分享双性恋信息。解释Bi意味着什么，为什么不是"阶段"。鼓励他们尊重和接受所有的性取向。查找支持组：加入在线或离线社区,与志同道合的人见面并讨论常见问题。参加有关双性恋问题的活动和会议。日期是故意的：寻找尊重双性恋并了解其复杂性的伴侣。考虑与LGBTQ+社区的人见面，以避免来自外部来源的误解。保持积极的关系：明确传达您的需求和界限,特别是在一夫一妻制和亲密关系方面。如果你感到不适或来自合作伙伴（合作伙伴）的压力，不要害怕说出来。通过内在化的恐惧症导航需要意识、教育和自我爱。通过接受双性恋，寻求支持和保护自己，人们可以创造一个健康而充实的生活，美化他们的独特身份。
双性恋者如何驾驭双性恋是过渡或纠缠的经验丰富的叙述？
双性恋者面临与性认同取向有关的各种问题。通常的斗争包括面对一个误解，即双性恋只是过渡阶段或对自己的性取向感到困惑的迹象。这种信念植根于异规范性，这表明个人要么是异性恋者，要么是同性恋/女同性恋者。