情感戒断是指某人在情感上故意与他人保持距离，通常是为了应对不舒服的感觉。它可能是由创伤，压力，焦虑，抑郁或关系问题引起的。当这种情况发生时，人们可能会开始更多地依靠自己的想法和想象力来感受到与他人的联系。他们可以创造一个复杂的梦想或幻想的想象中的关系，这是安全和控制的。这些幻想可能变得如此诱人，以至于它们将完全取代真正的联系。实际上，一些研究表明，长期的情感戒断会导致人们无法区分幻想和现实的状态，称为"幻想成瘾"。
发生这种情况的原因有很多。首先，它可以在溷乱的世界中提供一种控制感。情绪上离开的人常常觉得自己已经失去了对生活和人际关系的控制，幻想使他们能够创造出完美、可预测的场景，让事情按计划进行。其次，它可以提供从痛苦的感觉暂时离开。通过沉浸在幻想中，人们可以避免与困难的情感和记忆发生冲突。这可能会分散日常生活的注意力。幻想可以是一种简单而迷人的方式，可以让你感到无聊或孤立。过度依赖幻想可能会造成严重的问题。这可能会以有意义的方式使与真实人的联系变得困难，从而导致社会孤立和孤独。这也可能会干扰工作，学习和其他职责，因为当你的思想被梦想所吸收时，很难专注于其他任何事情。如果一个人沉迷于幻想世界，并开始在现实生活中以不适当的方式行事，那可能是危险的。有人可能会开始追捕他们在网上遇到的人，因为他们认为自己处于浪漫的关系中。
如果您发现自己正在与情绪失调作斗争，则可以提供帮助。与持牌专业人士进行谈话疗法可以非常有效地解决潜在的问题并探索克服困难的健康策略。您还可以尝试与朋友和家人共度更多时光，从事爱好或活动或练习正念冥想。请记住，虽然幻想可能令人着迷，而且数量适中，但它绝不能取代真正的人类纽带。
长期的情感戒断如何增加对幻想的依赖，作为对现实世界联系的受控替代品？
情绪失调可能导致人们更多地依靠幻想来控制自己的感受。当一个人在情感上与他人隔离时，他可能会感到孤立，孤独和分散，这导致他通过梦想和想象中的互动寻求安慰，而这些互动并没有真正发生。幻想联系和关系提供了一个避免这些负面情绪的机会，让人们感受到控制和安全感。