L'abstinence émotionnelle est quand quelqu'un s'éloigne délibérément des autres, souvent pour gérer des sentiments inconfortables. Elle peut être causée par des traumatismes, du stress, de l'anxiété, de la dépression ou des problèmes de relation. Lorsque cela se produit, les gens peuvent commencer à compter davantage sur leurs propres pensées et imagination comme un moyen de ressentir le lien avec les autres. Ils peuvent créer des rêves complexes ou des fantasmes sur des relations imaginaires qui sont sûrs et contrôlables.
Ces fantasmes peuvent devenir si tentants qu'ils remplaceront complètement les vrais liens. En fait, certaines études suggèrent qu'une abstinence émotionnelle prolongée peut conduire à une condition connue sous le nom de « dépendance fantastique », lorsque les gens deviennent incapables de distinguer entre la fantaisie et la réalité.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela peut arriver. Premièrement, cela peut donner un sentiment de contrôle dans un monde chaotique. Les gens qui partent émotionnellement ont souvent l'impression d'avoir perdu le contrôle de leur vie et de leur relation, et la fantaisie leur permet de créer un scénario parfait et prévisible où tout se passe comme prévu. Deuxièmement, il peut offrir un départ temporaire des sentiments douloureux. En plongeant dans l'imagination, les gens peuvent éviter de se heurter à des émotions et des souvenirs difficiles.
Cela peut distraire la vie quotidienne. L'imagination peut être un moyen simple et fascinant de passer un moment où vous vous sentez ennuyé ou isolé.
Une dépendance excessive à l'imagination peut causer de graves problèmes. Cela peut rendre difficile la communication avec les personnes réelles de manière significative, conduisant à l'exclusion sociale et à la solitude. Cela peut également entraver le travail, les études et d'autres responsabilités, car il est difficile de se concentrer sur autre chose quand votre esprit est absorbé par des rêves.
Cela peut être dangereux si une personne devient obsédée par son monde fantastique et commence à agir de manière inappropriée dans la vie réelle.
Quelqu'un peut commencer à harceler quelqu'un qu'ils ont rencontré sur Internet parce qu'ils pensent qu'ils sont dans une relation romantique.
Si vous trouvez que vous vous battez contre l'abstinence émotionnelle, il y a des choses que vous pouvez aider. La thérapie de conversation avec un professionnel agréé peut être très efficace pour résoudre les problèmes sous-jacents et apprendre des stratégies saines pour surmonter les difficultés. Vous pouvez également essayer de passer plus de temps avec vos amis et votre famille, de faire des loisirs ou des cours ou de pratiquer la méditation de conscience. Rappelez-vous que si la fantaisie peut être fascinante et inoffensive en quantité modérée, elle ne doit jamais remplacer un véritable lien humain.
Comment l'abstinence émotionnelle prolongée augmente-t-elle la dépendance à l'imagination en tant que remplacement contrôlé d'un lien réel ?
L'abstinence émotionnelle peut amener les gens à compter davantage sur les fantasmes comme une forme de contrôle de leurs sentiments. Quand une personne est émotionnellement isolée des autres, elle peut se sentir isolée, seule et disparate, ce qui l'amène à chercher du réconfort à travers un rêve et une interaction imaginaire qui ne se produit pas vraiment. Fantasmer sur les liens et les relations permet d'éviter ces émotions négatives et permet aux gens de ressentir un sentiment de contrôle et de sécurité.