有一种普遍的误解，即在分手中幸存下来的人无法建立新的关系，因为他们仍然爱他们的前任。对于某些人来说，这种信念可能是正确的，但并不适用于所有人。事实上，很多人发现很难前进，因为分手后的悲痛可能会持续数周甚至数月。结果，与开放发展新的关系变得困难。分手后的悲痛与重要关系终止引起的情绪动荡有关。它以不同的方式影响人们，具体取决于这种关系持续了多长时间，不忠还是孩子是其中的一部分。有些人会感到悲伤，孤独，愤怒，内疚，遗憾，焦虑，沮丧和恐惧。由于这些感觉，很难想象一个人会再次与他人保持亲密关系，因为他感到脆弱，不值得和受损。分手常常让人回想起过去有人受到影响的关系，这让他们担心进入新的关系。此外，分手后的悲伤会导致个人素质的变化，例如在与潜在伴侣互动时变得更加谨慎或不信任。例如，在分手不好之后，你可能会变得不那么信任和三思而后行，然后再对别人做出承诺，迫使你与其他人形成更长的投资。你也对伙伴的批评过于敏感，并迅速成为辩护律师，因为有人对你说了一些消极的话，使你难以进行有效的互动和共同解决问题。此外，您可能会开始怀疑自己的价值和可取性，从而导致自我评估问题，从而进一步阻碍了与新合作伙伴建立亲密关系的任何尝试。此外，分手后的悲痛会导致更多的依恋风格，从而影响人们如何处理浪漫关系。焦虑的人由于需要保证而往往很难建立牢固的联系，而回避者即使渴望亲密关系，也会遇到情绪上的和解问题。他们的恐惧阻止了他们冒险并让自己与他们的外表以外的任何人脆弱。这导致难以追求约会的开放性，因为两种类型都难以控制与谁浪漫地分享自己的想法。此外，分手后的悲伤可能会对恋爱期间发生的事情产生内疚感，并影响原谅自己或其他参与者的能力。有罪感可能表现在你指责自己或你的前任，而不是承认你无法控制的外部因素，例如关系外的情况。这通常会导致不健康的模式，例如从不太可能提供这种模式的潜在合作伙伴那里寻求确认，或者在不意识到无法进行比较的情况下将当前合作伙伴与过去进行不公平的比较，因为每个关系都有其独特的挑战和动态。最后，分手后悲伤引起的情绪疲惫使人们对与约会有关的压力（例如拒绝或失败）的抵抗力降低。他们发现很难应付失败，例如鬼魂或约会不好，因为所有的精力都用于管理悲伤而不是主动解决这些情况。没有克服困难的技能，例如自我保健，健康的沟通习惯或划界方法， 在治疗过程中学习的人仍然处于循环中，其中每次偏差都会增强对自己和整个关系的负面信念， 使他们对亲密关系中的新机会犹豫不决， 即使他们最初遇到了有希望的人。
总之，分手后的悲痛使人们更加难以以开放的方式追求亲密关系， 因为由于害怕被遗弃，它阻碍了我们形成健康依恋的能力， 分手后情绪动荡引起的焦虑、避免行为、内疚和疲惫。人们必须寻求该领域专业人士的帮助，以便他们能够富有成效地处理自己的感受，并探索改善未来关系中沟通方式的方法，从而确保随着时间的推移建立更有意义的联系。
分手后的悲伤如何使以开放方式寻求亲密感的能力复杂化？
关系的终结常常伴随着一种悲伤和失落的感觉，这可能会使人们难以以开放的心态来处理新的关系。分手后的悲痛可以通过多种方式表现出来，包括情绪不稳定，自尊心低落和焦虑，这可能会阻碍个人在新的浪漫相遇中变得脆弱和真实的能力。