Há um equívoco comum de que as pessoas que sobreviveram à separação não podem ter uma nova relação porque ainda amam o seu ex. Esta crença pode ser certa para algumas pessoas, mas não vale para todas. Na verdade, muitas pessoas têm dificuldade em avançar com a dor da separação, que pode durar semanas ou meses. Como resultado, é difícil desenvolver novas relações com abertura.
O sofrimento após a separação está associado a choques emocionais causados pelo fim de uma relação importante. Isso afeta as pessoas de várias maneiras, dependendo de quanto tempo a relação durou, se havia infidelidade nelas ou se as crianças faziam parte dela. Algumas pessoas sentem tristeza, solidão, raiva, culpa, arrependimento, ansiedade, depressão e medo entre outros. Por causa desses sentimentos, é difícil imaginar que um homem se torne próximo de outro, porque se sente vulnerável, indigno e danificado. A separação gera muitas memórias de relações passadas onde alguém se magoou, o que faz com que eles se preocupem em entrar em novas relações.
Além disso, a mágoa após a separação provoca alterações nas qualidades de personalidade, por exemplo, torna-se mais cuidadoso ou desconfiado ao interagir com potenciais parceiros.
Por exemplo, depois de uma má separação, você pode se tornar menos confiante e pensar duas vezes antes de se comprometer com outra pessoa, forçando-a a criar investimentos com outras pessoas por mais tempo. Você também se torna excessivamente sensível às críticas do seu parceiro e rapidamente se torna um defensor quando algo negativo é dito sobre você, dificultando a interação efetiva e a resolução conjunta dos problemas.
Além disso, você pode começar a duvidar da sua própria capacidade e conveniência, causando problemas de autoestima que tornam ainda mais difícil qualquer tentativa de proximidade com os novos parceiros.
Além disso, a mágoa após a separação pode aumentar os estilos de afeto que afetam a forma como as pessoas abordam as relações românticas. Pessoas ansiosas tendem a ter grandes dificuldades para criar laços confiáveis devido à sua necessidade de garantia, enquanto os que evitam têm problemas de convergência emocional, mesmo que eles desejem intimidade. Os seus medos não permitem que eles se arriscem e se deixem expor a mais ninguém que não seja o ex. Isso leva à dificuldade de perseguir a abertura nos encontros, porque ambos os tipos lutam contra a ideia de deixar o controle sobre quem se dividem romanticamente.
Além disso, a dor após a separação pode causar culpa pelo que aconteceu durante a relação e afetar a capacidade de perdoar a si mesmo ou a outros participantes. O sentimento de culpa pode ser de culpar-se a si mesmo ou ao seu ex-namorado, em vez de reconhecer fatores externos independentes de si, tais como circunstâncias fora de um relacionamento. Isso muitas vezes leva a modelos malsucedidos, como encontrar confirmação em potenciais parceiros que dificilmente o fornecerão, ou comparar injustamente os parceiros atuais com o passado, sem perceber que a comparação é impossível, porque cada relação tem seus próprios problemas e dinâmicas únicas.
Finalmente, a exaustão emocional causada pela tristeza após a separação torna as pessoas menos resistentes a estresses relacionados a encontros, como rejeição ou fracasso. Torna-se mais difícil lidar com os fracassos, como fantasmas ou um mau encontro, porque toda a energia é gerida pela angústia, e não por soluções preventivas para estas situações.Sem habilidades para superar dificuldades como a prática de autoatendimento, hábitos saudáveis de comunicação ou métodos para estabelecer limites, estudadas durante as sessões de terapia, as pessoas permanecem em ciclos em que cada desvio aumenta as crenças negativas sobre si mesmas e sobre as relações em geral, fazendo-os hesitar em relação às novas possibilidades na intimidade, mesmo que eles conheçam alguém promissor inicialmente.
Para terminar, a tristeza após a separação torna a busca pela intimidade mais difícil com a abertura. porque impede a nossa capacidade de formar afetos saudáveis por medo de abandono, a preocupação com o comportamento, os problemas de culpa e a exaustão causados por choques emocionais após a separação. As pessoas devem pedir ajuda a profissionais especializados nessa área para que possam processar seus sentimentos de forma produtiva, além de estudar maneiras de melhorar os estilos de comunicação em relações futuras, garantindo assim laços mais significativos ao longo do tempo.
Como a mágoa após a separação torna mais difícil a capacidade de aspirar à proximidade com abertura?
O fim do relacionamento é frequentemente acompanhado de um sentimento de tristeza e perda, o que pode dificultar a abordagem das pessoas de novas relações com o pensamento aberto. A dor após a separação pode ser demonstrada de várias formas, incluindo instabilidade emocional, baixa autoestima e ansiedade, que podem impedir a capacidade de uma pessoa de ser vulnerável e genuína em novas reuniões românticas.