自我接受
自我接受是心理健康的一个重要方面，指的是个人识别和欣赏自己的长处和弱点，价值观，目标和信念的能力，而没有羞耻感或对自己的严厉判断。在性认同方面，自我接受涉及承认和接受自己的性取向，性别认同和/或性吸引力，而无需将自己与他人进行比较或对此感到内。对于被认定为LGBTQ+的人来说，由于社会耻辱、歧视和缺乏承认，这可能特别具有挑战性。然而，研究表明，接受性认同可以对心理健康产生积极影响，包括降低压力水平，改善情绪，提高自尊心和提高整体生活质量。另一方面，那些为接受自己而苦苦挣扎的人可能会遭受负面影响，例如内在的同性恋恐惧症，焦虑，抑郁，药物滥用和自杀念头。因此，促进LGBTQ+社区的接受对于促进心理健康和减少健康差异至关重要。心理健康
心理健康是一个多方面的概念,包括与身体、社会和精神健康相关的情感、认知和行为因素。这是指个人有效应对日常压力源，适应变化，建立有意义的关系并实现个人成长的能力。抑郁症，焦虑症，人格障碍和药物使用障碍等心理健康状况在普通人群中很常见，但在LGBTQ+社区中更为普遍。研究表明，被认定为LGBTQ+的人可能面临与退出、专注于性别角色、歧视和污名管理有关的独特挑战。因此，制定有效的应对战略，寻求同伴或专业人士的支持，并采用正念方法可以帮助改善心理健康。研究表明，与接受率较低的人相比，高度重视自己的性身份的人倾向于报告较高的积极情感，较低的精神错乱，更高的韧性，更好的关系以及对生活的满意度更高。相反，接受不良与精神疾病的风险增加，暴力受害以及对生活的总体负面影响有关。社会心理学领域广泛研究了自我接受与心理健康之间的关系。一项研究发现，自我接受介导了所谓的歧视与心理压力之间的联系，这表明遭受高度歧视的人如果不感到积极，可能会面临更大的负面心理健康影响的风险。另一项研究发现，高接受率可以预测更大的自尊心，这反过来又可以预测焦虑和抑郁症状的减少。这些证据表明，接受自己在防止外部压力源对心理健康的负面影响方面发挥着至关重要的作用。接受自己似乎也预示着行为健康，促进了积极的生活方式，例如运动，健康饮食和避免使用药物等危险行为。总体而言，研究表明，接受自己是LGBTQ+人群心理健康的有力预测指标，可以作为缓冲社会耻辱和歧视的负面影响。
性认同自我接受如何预测心理健康？
自我发现自己的性认同与心理健康影响积极相关，例如抑郁和焦虑水平降低，自尊心提高和整体健康。几项研究表明，接受性取向的人比拒绝性取向的人更容易报告心理健康方面的积极结果。接受自己可能与朋友和家人的更多社会支持有关，这也有助于改善心理健康。