研究表明，性别焦虑症是一种疾病，其特征是在出生时分配的性别与内在自我意识之间存在差异。这可能导致社会，人际关系，专业和其他生活领域的不适和不适，这可能导致克服这些感觉的不同机制。心理学家已经确定了几个心理因素，这些因素已知会影响与这种情况作斗争的人使用的克服困难的策略。这些因素包括认知和行为因素，例如感知，情感，思想，信念，态度，行为，动机，价值观，归因和期望。社会和环境因素也起着重要作用，包括家庭动态，同龄人，媒体，文化，宗教，地理，法律，政治，社会规范，歧视和污名化。在经历性别焦虑症的人中，克服困难的一种常见机制是避免和抑制。由于担心被他人拒绝或歧视，人们可能会试图隐藏或压制自己的真实身份或偏好。他们可以搜索在线社区或支持小组，在那里他们可以找到认可，但保持匿名以保持隐私。有些人甚至诉诸身体改变，如激素疗法或手术来改变自己的外表。但是，这种方法因其对心理健康和福祉的潜在有害影响而受到批评。另一种流行的策略是否定和合理化。人们可以否认自己的性别焦虑症的存在，或者完全证明这是不同的。他们可能会责怪外部因素，例如遗传学或儿童创伤，而不承担责任。这可能导致自责，羞耻，内疚和孤立的循环，进一步加剧了问题。
那些通过接受和适应来应对这种情况的人倾向于对自己的处境保持开放和抵御的态度。他们认识到自己命运的现实，但学习如何适应并为自己的生活做出适当的改变。例如，他们可能开始使用性别中立的代词，或者以更中立的方式打扮。接受还可能涉及寻找在亲朋好友的理解下，在安全的空间中表达自己真正自我的方式。最后，一些人参与了积极的心理策略，例如正念，认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT）。这些方法可以帮助他们调节情绪，挑战非理性思想，并发展处理与性别焦虑症相关的压力源的技能。正念冥想包括专注于当下而不受谴责，练习自我同情和接受。CBT教导人们挑战有关自己和周围世界的负面信仰。DBT强调接受与改变之间的平衡，同时认识到生活中的痛苦和愉悦。最后，在经历性别焦虑症的人中，有许多心理因素影响应对机制。每个人都有独特的经验和环境，这将决定他们偏爱的方法。但是，所有选择都涉及潜在的风险和好处，在选择其中一个而不是另一个之前必须仔细考虑。对于临床医生和研究人员来说，重要的是要进一步研究这一领域，以便能够开发出能够全面解决这些复杂问题的有效干预措施。
哪些心理因素影响经历性别焦虑症的人的生存机制？
性别焦虑症是一种精神疾病，对经历过这种疾病的人来说可能极为令人不安。这包括对出生时指定的性别感到强烈不适，这通常会导致焦虑，沮丧和自杀念头。研究表明，人们处理性别焦虑症的方式因一系列心理和社会因素而异。