Studi dimostrano che la disforia di genere è una condizione caratterizzata da una discrepanza tra il sesso designato di una persona alla nascita e la sua autosufficienza interiore. Questo può portare a distressioni e disagio nel sociale, interpersonale, professionale e altri ambiti della vita, che può portare a diversi meccanismi per superare questi sentimenti. Gli psicologi hanno identificato diversi fattori psicologici che sono noti per influenzare le strategie per superare le difficoltà utilizzate dalle persone che combattono questa condizione. Questi includono fattori cognitivi e comportamentali quali percezioni, emozioni, pensieri, convinzioni, relazioni, comportamenti, motivazioni, valori, attribuzioni e aspettative. I fattori sociali e ambientali giocano anche un ruolo importante, tra cui le dinamiche della famiglia, dei coetanei, dei media, della cultura, della religione, della geografia, del diritto, della politica, delle norme sociali, della discriminazione e dello stigma.
Uno dei meccanismi più comuni per superare le difficoltà tra chi soffre di disforia di genere è evitare e sopprimere. Le persone possono cercare di nascondere o sopprimere la propria vera identità o preferenza, temendo il rifiuto o la discriminazione da parte degli altri. Possono cercare comunità online o gruppi di supporto dove possono trovare una confessione, ma rimanere anonimi per mantenere la privacy. Alcuni ricorrono anche a cambiamenti fisici come la terapia ormonale o l'intervento chirurgico per cambiare il loro aspetto.
Tuttavia, questo approccio è criticato per i suoi potenziali effetti nocivi sulla salute mentale e sul benessere.
Un'altra strategia popolare è negare e razionalizzare. Le persone possono negare l'esistenza della loro disforia di genere o giustificarla completamente come altro. Possono accusare fattori esterni, come la genetica o il trauma infantile, invece di assumersi le proprie responsabilità. Questo può portare a un ciclo di auto-colpevolezza, vergogna, colpa e isolamento, che peggiora ulteriormente il problema.
Coloro che lo gestiscono accettando e adattandosi tendono ad avere un rapporto di apertura e resilienza con la propria situazione. Riconoscono la realtà della loro condizione, ma imparano ad adattarsi e a cambiare la loro vita.
Ad esempio, possono iniziare a usare pronomi neutri di genere o vestirsi in modo più neutro. L'accettazione può includere anche la ricerca di modi per esprimere il proprio vero «io» in spazi sicuri con la comprensione di amici e familiari.
Infine, alcune persone sono coinvolte in strategie psicologiche positive come la consapevolezza, la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia comportamentale dialettica (DBT). Questi approcci li aiutano a regolare le emozioni, a sfidare i pensieri irrazionali e a sviluppare la capacità di gestire gli stress associati alla disforia di genere. La meditazione della consapevolezza include concentrarsi sul presente momento senza essere giudicati, praticando la compassione per se stessi e l'accettazione. Il KPT insegna alle persone a sfidare le credenze negative su se stesse e sul mondo circostante. DBT sottolinea l'equilibrio tra accettazione e cambiamento, riconoscendo sia il dolore che il piacere nella vita.
In conclusione, ci sono molti fattori psicologici che influenzano i meccanismi di superamento tra coloro che sperimentano disforia di genere. Ogni persona ha un'esperienza unica e circostanze che determineranno il suo approccio preferito.
Tuttavia, tutte le opzioni comportano potenziali rischi e vantaggi da considerare attentamente prima di sceglierne uno al posto dell'altro. Per medici e ricercatori è importante continuare a studiare questo campo in modo da poter sviluppare interventi efficaci che affrontano questi problemi complessi in modo completo.
Quali fattori psicologici influenzano i meccanismi di sopravvivenza delle persone con disforia di genere?
Disforia di genere è un tipo di disturbo mentale che può essere estremamente preoccupante per coloro che lo sperimentano. Questo include una sensazione di forte disagio dal sesso assegnato alla nascita, che spesso porta a un senso di ansia, depressione e pensieri suicidi. La ricerca ha dimostrato che il modo in cui le persone affrontano la disforia di genere varia a seconda di una serie di fattori psicologici e sociali.