Estudos mostram que a disforia de gênero é uma condição caracterizada pela discrepância entre o sexo atribuído de uma pessoa ao nascer e a sua auto-resistência interna. Isso pode causar distensão e desconforto na vida social, interpessoal, profissional e outras áreas, o que pode levar a vários mecanismos para superar esses sentimentos. Psicólogos identificaram vários fatores psicológicos que são conhecidos por influenciar estratégias para superar as dificuldades usadas por pessoas que lutam contra esta condição. Eles incluem fatores cognitivos e comportamentais, tais como percepção, emoção, pensamentos, crenças, relacionamentos, comportamento, motivações, valores, atribuições e expectativas. Fatores sociais e ambientais também desempenham um papel importante, incluindo a dinâmica familiar, pares, meios de comunicação, cultura, religião, geografia, direito, política, normas sociais, discriminação e estigma.
Um dos mecanismos comuns para superar as dificuldades entre aqueles que sofrem disforia de gênero é evitar e suprimir. As pessoas podem tentar esconder ou suprimir a sua verdadeira identidade ou preferência, temendo a rejeição ou a discriminação dos outros. Eles podem procurar comunidades online ou grupos de apoio onde podem encontrar reconhecimento, mas permanecer anônimos para manter a privacidade. Alguns até recorrem a alterações físicas, como terapia hormonal ou intervenção cirúrgica, para mudar sua aparência.
No entanto, esta abordagem é criticada por seus efeitos potencialmente prejudiciais sobre a saúde mental e o bem-estar.
Outra estratégia popular é a negação e racionalização. As pessoas podem negar a sua disforia de gênero ou justificá-la completamente como outra coisa. Eles podem culpar fatores externos, como genética ou trauma infantil, em vez de assumir responsabilidades. Isso pode levar a um ciclo de auto-culpabilidade, vergonha, culpa e isolamento, o que agrava ainda mais o problema.
Aqueles que lidam com isso através da aceitação e adaptação tendem a ter uma relação de abertura e resistência à sua situação. Eles reconhecem a realidade da sua condição, mas aprendem a se adaptar e a fazer mudanças apropriadas nas suas vidas.
Por exemplo, eles podem começar a usar pronomes neutros de gênero ou se vestir de uma forma mais neutra. A aceitação também pode incluir a busca de formas de expressar o seu verdadeiro «eu» em espaços seguros com a compreensão de amigos e familiares.
Finalmente, algumas pessoas estão envolvidas em estratégias psicológicas positivas, como a conscientização, a terapia cognitivo-comportamental (CPT) e a terapia comportamental dialética (DBT). Estas abordagens ajudam-nos a regular as emoções, desafiar os pensamentos irracionais e desenvolver habilidades para lidar com os estresses relacionados com a disforia de gênero. A meditação da consciência inclui concentrar-se no presente momento sem julgar, praticando compaixão por si mesmo e aceitação. O CPT ensina as pessoas a desafiarem as crenças negativas sobre si e sobre o mundo. O DBT enfatiza o equilíbrio entre aceitação e mudança, reconhecendo tanto a dor quanto o prazer na vida.
Para terminar, há muitos fatores psicológicos que influenciam os mecanismos de superação entre aqueles que experimentam disforia de gênero. Cada pessoa tem uma experiência única e circunstâncias que determinarão sua abordagem preferencial.
No entanto, todas as opções apresentam potenciais riscos e vantagens que devem ser cuidadosamente pensadas antes de escolher uma delas em vez da outra. É importante que clínicos e pesquisadores continuem a estudar esta área para que seja possível desenvolver intervenções eficazes que resolvam complexamente esses problemas complexos.
Quais são os fatores psicológicos que influenciam os mecanismos de sobrevivência das pessoas com disforia de gênero?
Disforia de gênero é um tipo de transtorno mental que pode ser extremamente preocupante para quem o experimenta. Isso inclui sentir-se muito desconfortável com o sexo nomeado ao nascer, o que muitas vezes leva a um sentimento de ansiedade, depressão e pensamentos suicidas. Estudos mostram que a forma como as pessoas lidam com a disforia de gênero varia de acordo com uma série de fatores psicológicos e sociais.