Los estudios muestran que la disforia de género es una condición caracterizada por la discrepancia entre el sexo asignado de una persona al nacer y su autoestima interna. Esto puede llevar a la distensión y el malestar en los ámbitos social, interpersonal, profesional y otros ámbitos de la vida, lo que puede conducir a diferentes mecanismos para superar estos sentimientos. Los psicólogos han identificado varios factores psicológicos que se sabe que influyen en las estrategias de superación de dificultades utilizadas por las personas que luchan contra esta condición. Estos incluyen factores cognitivos y conductuales como la percepción, las emociones, los pensamientos, las creencias, las actitudes, el comportamiento, las motivaciones, los valores, las atribuciones y las expectativas. Los factores sociales y ambientales también desempeñan un papel importante, como la dinámica de la familia, los compañeros, los medios de comunicación, la cultura, la religión, la geografía, el derecho, la política, las normas sociales, la discriminación y el estigma.
Uno de los mecanismos comunes para superar las dificultades entre quienes experimentan disforia de género es la evasión y la supresión. Las personas pueden tratar de ocultar o suprimir su verdadera identidad o preferencias por temor a ser rechazadas o discriminadas por otros. Pueden buscar comunidades en línea o grupos de apoyo donde puedan encontrar reconocimiento, pero permanecer en el anonimato para mantener la privacidad. Algunos incluso recurren a cambios físicos, como la terapia hormonal o la cirugía, para cambiar su apariencia.
Sin embargo, este enfoque es criticado por sus efectos potencialmente nocivos en la salud mental y el bienestar.
Otra estrategia popular es la negación y la racionalización. Las personas pueden negar la existencia de su disforia de género o justificarla completamente como algo diferente. Pueden culpar a factores externos, como la genética o el trauma infantil, en lugar de asumir responsabilidades. Esto puede conducir a un ciclo de autoinculpación, vergüenza, culpa y aislamiento, lo que agrava aún más el problema.
Aquellos que lo manejan mediante la aceptación y adaptación tienden a tener una actitud de apertura y resistencia a su situación. Reconocen la realidad de su condición, pero aprenden a adaptarse y a hacer cambios apropiados en sus vidas.
Por ejemplo, pueden comenzar a usar pronombres neutros de género o vestirse de una manera más neutra. La aceptación también puede incluir la búsqueda de formas de expresar su verdadero «yo» en espacios seguros con la comprensión de amigos y familiares.
Finalmente, algunas personas participan en estrategias psicológicas positivas, como la mindfulness, la terapia cognitivo-conductual (TCP) y la terapia conductual dialéctica (TBD). Estos enfoques les ayudan a regular las emociones, desafiar los pensamientos irracionales y desarrollar habilidades para manejar los estresores relacionados con la disforia de género. La meditación del mindfulness implica enfocarse en el momento presente sin condenar, practicando la compasión hacia uno mismo y la aceptación. El PCT enseña a la gente a desafiar las creencias negativas sobre sí mismo y el mundo que la rodea. DBT destaca el equilibrio entre aceptación y cambio, reconociendo tanto el dolor como el placer en la vida.
En conclusión, hay muchos factores psicológicos que influyen en los mecanismos de superación entre quienes experimentan disforia de género. Cada persona tiene una experiencia y circunstancias únicas que determinarán su enfoque preferido.
Sin embargo, todas las opciones implican riesgos y beneficios potenciales que deben ser cuidadosamente pensados antes de elegir uno de ellos en lugar del otro. Es importante que los clínicos e investigadores continúen explorando este campo para que se puedan desarrollar intervenciones efectivas que aborden de manera integral estos complejos problemas.
¿Qué factores psicológicos influyen en los mecanismos de supervivencia de las personas que experimentan disforia de género?
La disforia de género es un tipo de trastorno mental que puede ser extremadamente preocupante para quienes lo experimentan. Esto incluye sentir un fuerte malestar por el sexo asignado al nacer, lo que a menudo conduce a sentimientos de ansiedad, depresión y pensamientos suicidas. Los estudios han demostrado que la forma en que las personas manejan la disforia de género varía según una serie de factores psicológicos y sociales.