内在羞耻在介导家庭排斥对心理健康的影响方面发挥什么作用？羞耻是一种情感，因为感觉你出于某种原因根本是错误的或坏的。这可能是由于外部因素（例如来自他人的批评）或内部因素（例如负面自我表达）引起的。当某人对自己的性格感到羞耻时，可能会导致孤立感，自尊心低下，沮丧，焦虑甚至自杀念头。当一个人的家庭拒绝他们时，他们可能会经历各种各样的情绪，包括愤怒，悲伤，恐惧，孤独和悲伤。他们也可能因为被拒绝而感到羞耻，这可能会损害他们的整体心理健康。这种耻辱可能来自多个来源，但是一个共同的来源是内在的同性恋恐惧症。如果一个人是在同性恋被视为错误或禁忌的家庭中长大的，他们可能会开始相信自己最初出了问题。家庭排斥和心理健康排斥家庭排斥可对个人心理健康产生深远影响。研究表明，报告家庭排斥率较高的LGBTQ+青年比报告排斥率较低的人更有可能自杀（Savin-Williams等，2014）。此外，家庭排斥与抑郁症，药物滥用和其他心理健康问题的发生率较高有关。一种理论认为，家庭排斥对心理健康的影响是通过内在羞辱来介导的。当一个人感到羞耻时，他们不太可能寻求他人的帮助或支持，因为他觉得自己不值得。这可能导致进一步的孤立，可能加剧现有的心理健康问题。耻辱还可能导致不健康的生存机制，例如自我伤害或危险行为。例如，因性行为而感到羞耻的人可能从事危险的性行为，这可能会增加感染艾滋病毒/艾滋病或其他性传播感染的风险。羞耻也会导致人们从社会环境中脱颖而出，导致社会孤立和孤独感加剧。
管理耻辱
如果您对自己的性格或性行为感到羞耻，则可以使用多种策略来管理它：
1。练习自我同情-记住没有人是完美的，每个人都会犯错误。善待自己，专注于自己的优势而不是缺点。
2.寻求专业帮助。当你感到羞耻时，治疗师或顾问可以提供支持和指导。它们还可以提供管理压力和焦虑的工具。
3.与周围的人交谈-与朋友和亲人交往，他们接受并支持您。加入支持团队或社区，与经验相似的其他人见面。
4.做带给你快乐的事。做让你快乐的事情，无论是读书、做饭、远足还是和动物共度时光。专注于当下，放开负面想法。
5.对内在同性恋恐惧症的挑战是挑战你被教导有关LGBTQ+身份的负面信息的工作。探索LGBT+的历史和文化。
6.采取行动-当你看到它时，反对同性恋恐惧症和跨性别恐惧症。在工作场所或学校推广包容性政策和做法。通过管理耻辱和寻求支持，您可以开始治愈家庭拒绝的后果，并以更大的自信和自爱向前迈进。
内在羞耻在介导家庭排斥对心理健康的影响方面发挥什么作用？
羞耻的内在化是一种信念，即个人天生是坏的，不值得的或有缺陷的，可能会因家人拒绝的经历而加剧。这种徒劳的感觉可能导致负面的自我形象和自尊心，使人们更容易受到抑郁，焦虑和其他心理健康问题的影响。