通过情绪波动来保持同理心
尽管情绪、激素和情况发生了变化，士兵的伴侣如何保持对他们的同理心？本文将探讨在高压力和士气低落的时候保持同理心的方法。首先，重要的是要了解没有人对创伤做出同样的反应。有些人可能更容易出现抑郁症，而另一些人则变得烦躁和攻击性。其次，每个合作伙伴必须在不同的部署阶段公开报告对方需要什么。第三，双方必须在部署前建立信任和尊重。第四，夫妻应该定期抽出时间一起讨论情感问题。第五，同理心需要积极的听证技巧--听到、不谴责或消极反应。
请记住,即使沟通中断,爱情仍然很强烈。
人们在承受巨大压力时如何做出不同的反应?战争等创伤性经历在大多数人中引起强烈反应。不同的人根据年龄，性别，生活经历或气质等因素表现出不同的反应，例如关怀或侵略。从未经历过战斗的士兵可能会担心工作风险；他可能会关闭，不和伴侣谈谈。另一方面，由于因创伤后应激障碍（创伤后应激障碍）而在部署过程中感到失误，老年退伍军人可能会突袭亲人。为了在这些不同的情况下保持同情，合作伙伴必须学会积极倾听，而无需仓促得出结论或假设伴侣的感受。
士兵在离开部署之前必须表达他们的需求。此举涉及对期望和边界的诚实陈述。这也意味着通过分离可以提供多少支持是现实的。沟通包括分享欲望，但也承认局限性，包括物理距离或缺乏沟通渠道。合作伙伴可能不得不问自己：我在此期间的期望是什么？我愿意为我的伴侣做出让步吗？我们有足够的可用资源吗？我可以信任他/她公开报告我的问题吗?一旦您建立了明确的对话路线，双方将能够在返回时更好地合作。建立信任需要时间和精力。信任是必要的，因为它允许夫妻相互依赖，即使他们分开。当他们爱的人把他们抛在后面时，人们常常感到脆弱--所以他们需要信心，尽管有困难，这种关系仍然牢固。建立信任的好方法-如果可能的话，一起度过美好的时光-即使有时这似乎是不可能的。公开谈论个人利益和生活经历也有帮助。合作伙伴之间的相互尊重也创造了一个安全的环境，其中任何一方都感到舒适地解决问题，而不必担心受到谴责。第四，日常生活中断是保持同情心的又一关键因素。两位合作伙伴都应该优先考虑定期运行-最好每周一次-以赶上任何紧迫的问题。这种做法使每个人都能摆脱挫折或焦虑，并得到另一方面的无条件支持。如果没有这些会议，不知道彼此需要什么的伙伴之间可能会出现误解。依次积极聆听；这种方法向你的亲人表明他的感受也很重要，并鼓励你自己自我反思。
请记住,您永远无法完全理解别人的想法或感受-但对伴侣的同情包括将自己置于适当的位置。
即使沟通失败或出现紧张关系，也要记住，真爱永远不会结束。虽然部署可能会引起压力或愤怒，但合作伙伴必须承认，无论情况如何，他们仍然致力于。您可能不同意部署期间做出的某些决定或行动，但这些差异不会使您作为个人的联系无效。同情需要双方的努力，耐心和理解；但是，这并不意味着为了和谐而牺牲个性。与其指责或羞辱伴侣在胁迫下犯下的错误，不如从自己的角度看事物。Empaty需要积极的听证技巧、公开对话、信任、定期会议以及宽恕错误而不被定罪的能力。这些策略通过保持联系，尽管他们在部署期间面临距离或挑战，帮助夫妻一起应对困难的情况。当合作伙伴寻求理解而不是互相攻击时，他们通过分享经验来加强关系，即使他们是分开部署的。
当士兵的情感需求波动很大时，合作伙伴如何保持同情？
现役士兵的伴侣在亲人接受培训，部署和重新融入平民生活时，可能会经历情感上的起伏。为了在这些充满挑战的时期保持同理心，他们可以寻求自我意识，开放的沟通和支持。自我意识意味着意识到自己的感受，思想和需求，并认识到它们如何影响与他人的互动。