一些士兵正在努力在他们的情感保护需求与伴侣对亲密和支持的渴望之间找到平衡。这可能会在关系中造成紧张和冲突。士兵们可能会感到内疚，因为他们必须保护自己免受情绪侵害，并试图与亲人保持亲密关系。当合作伙伴没有得到必要的支持时，他们可能会感到沮丧，从而导致争议和紧张的沟通。以下是一些可以帮助的策略：
1。沟通：公开讨论这些问题至关重要。与您的合作伙伴讨论您需要什么，以及为什么需要它。解释情感自我保护如何帮助您专注于部署和执行任务。诚实对待你的行为。
2.界限：围绕情感和沟通设置明确的界限可以帮助两个伙伴感到安全。在您回家之前不谈工作或部署或限制特定时间的联系等规则达成一致。这样你就可以在不损害安全的情况下保持亲密关系。
3.分散注意力：找到分散您压力思想和感官的职业。运动，爱好，冥想以及与朋友和家人交往-所有这些都可以带来缓解。在返回合作伙伴之前,先抽出时间充电。
4.支持小组：加入了解您经验的退伍军人小组。与访问过那里的人分享克服困难的故事、建议和策略。听到知道你正在经历的事情的人的意见是有益的。
5.寻求专业帮助：如果您与情绪创伤或创伤后应激障碍作斗争，请与治疗师或顾问寻求帮助。他们可以提供管理症状和改善关系的工具。如有必要，请随时寻求帮助。将情感自我保护需求与伴侣的期望相匹配需要努力和理解。公开沟通，设置界限，发现分心，加入支持小组，必要时寻求专业帮助。通过耐心和奉献精神，士兵及其伙伴可以在遇到困难的情况下加强联系。
士兵如何将情感自我保护的必要性与伴侣对亲密关系和支持的期望相一致？
在心理上，由于服兵役的要求很高，士兵们可能很难平衡他们的情感需求与伴侣的需求。他们经常被要求在值班时压制自己的感受和情绪，这可能导致与家里的亲人发生情感联系的困难。此外，一些士兵可能会遇到创伤后应激障碍（PTSD）或其他心理健康问题，从而使这一过程更加复杂。