情感调节对于维持健康和满意的关系至关重要，无论性取向或性别认同如何。
LGBTQ+人们在管理自己的情绪方面面临独特的挑战，因为社会耻辱和歧视。本文将探讨情绪调节如何影响LGBTQ+士兵的关系满意度。
由于偏见，微侵略和歧视，LGBTQ+人可能比顺性别和异性恋者遭受更高的压力和焦虑。这可能导致情绪失调，这可能对关系产生负面影响。情绪调节包括识别和管理自己的情绪，以及对他人情绪的充分反应。成功的情感调节需要自我意识，冲动控制和同理心。研究表明，情绪调节不良会对关系质量产生不利影响，从而导致沟通问题，旨在避免的行为以及冲突升级。另一方面，有效的情感调节与关系中更加亲密，信任和整体满意度有关。
Smith等人进行的研究。（2018）发现，与具有较低技能的LGBTQ+士兵相比，具有较好情绪调节技能的LGBTQ+士兵更有可能报告对关系的满意度更高。作者认为，情感调节可以帮助LGBTQ+士兵应对他们在军事环境中面临的独特挑战，同时在工作中保持健康的关系。
LGBTQ+人可能更容易受到外部来源的伤害，例如拒绝家庭，就业歧视或暴力。创伤会扰乱情绪调节，使人们难以应对压力并保持积极的关系。通过适当的支持和治疗，人们可以学习有效管理情绪的策略。情感调节在LGBTQ+士兵的关系满意度中起着重要作用。通过发展情感调节技能，人们可以与伴侣建立更牢固，更全面的联系，并减轻社会耻辱对其心理健康和福祉的负面影响。
情绪调节如何影响LGBT士兵之间关系的满意度？
情绪调节是指个人有效管理情绪的能力，这可能会极大地影响其整体福祉以及与他人的关系。对于在军队中服役的LGBT社区成员来说，情感调节在关系满意度方面可以发挥特别重要的作用，因为他们面临着与身份认同和机构接受有关的独特挑战。