Emotionale Regulation ist entscheidend für die Aufrechterhaltung gesunder und befriedigender Beziehungen, unabhängig von sexueller Orientierung oder Geschlechtsidentität.
LGBTQ + -Menschen stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es darum geht, ihre Emotionen aufgrund sozialer Stigmatisierung und Diskriminierung zu managen. In diesem Artikel untersuchen wir, wie sich emotionale Regulierung auf die Beziehungszufriedenheit unter LGBTQ + -Soldaten auswirkt.
LGBTQ + -Menschen können aufgrund von Vorurteilen, Mikroaggressionen und Diskriminierung ein höheres Maß an Stress und Angst erfahren als ihre cisgender und heterosexuellen Kollegen. Dies kann zu einer emotionalen Dysregulation führen, die sich negativ auf die Beziehung auswirken kann. Emotionale Regulierung beinhaltet das Erkennen und Verwalten der eigenen Emotionen sowie eine angemessene Reaktion auf die Emotionen anderer. Erfolgreiche emotionale Regulation erfordert Selbstbewusstsein, impulsive Kontrolle und Empathie. Studien haben gezeigt, dass eine schlechte emotionale Regulation die Qualität von Beziehungen beeinträchtigen kann, was zu Kommunikationsproblemen, Vermeidungsverhalten und Konflikteskalation führt. Auf der anderen Seite war eine effektive emotionale Regulierung mit mehr Intimität, Vertrauen und allgemeiner Zufriedenheit in der Beziehung verbunden.
Eine Studie von Smith et al. (2018) fanden heraus, dass LGBTQ + -Soldaten, die bessere emotionale regulatorische Fähigkeiten hatten, eher eine höhere Beziehungszufriedenheit berichteten als diejenigen mit niedrigeren Fähigkeiten. Die Autoren schlagen vor, dass emotionale Regulierung LGBTQ + -Soldaten dabei helfen könnte, die einzigartigen Herausforderungen zu meistern, mit denen sie in ihrem militärischen Umfeld konfrontiert sind, und gleichzeitig gesunde Beziehungen außerhalb der Arbeit aufrechtzuerhalten.
LGBTQ + -Menschen sind möglicherweise anfälliger für Verletzungen durch externe Quellen wie Familienverweigerung, Diskriminierung bei der Beschäftigung oder Gewalt. Ein Trauma kann die emotionale Regulation stören und es den Menschen erschweren, mit Stress umzugehen und positive Beziehungen aufrechtzuerhalten.
Mit der richtigen Unterstützung und Therapie können Menschen Strategien erlernen, um ihre Emotionen effektiv zu verwalten.
Emotionale Regulierung spielt eine wichtige Rolle für die Beziehungszufriedenheit unter LGBTQ + -Soldaten. Durch die Entwicklung emotionaler Regulationsfähigkeiten können Menschen stärkere, erfüllendere Bindungen zu ihren Partnern aufbauen und die negativen Auswirkungen sozialer Stigmatisierung auf ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden mildern.
Wie beeinflusst die emotionale Regulierung die Zufriedenheit mit der Beziehung zwischen LGBT-Soldaten?
Emotionale Regulation bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, ihre Emotionen effektiv zu verwalten, was sich stark auf ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Beziehungen zu anderen auswirken kann. Für Mitglieder der LGBT-Gemeinschaft, die im Militär dienen, kann emotionale Regulierung eine besonders wichtige Rolle bei der Zufriedenheit mit Beziehungen spielen, da sie mit einzigartigen Herausforderungen im Zusammenhang mit Identität und Akzeptanz in der Institution konfrontiert sind.