Regulação emocional é fundamental para manter relações saudáveis e satisfatórias, independentemente de orientação sexual ou identidade de gênero.
LGBT + pessoas enfrentam problemas únicos quando se trata de gerenciar suas emoções devido ao estigma social e à discriminação. Neste artigo, vamos considerar como a regulação emocional afeta a satisfação das relações entre os soldados LGBT +.
Pessoas LGBT + podem sofrer níveis mais altos de estresse e ansiedade do que seus colegas cisgêneros e heterossexuais devido a preconceitos, microagressões e discriminação. Isso pode causar uma disfunção emocional, o que pode prejudicar as relações. A regulação emocional inclui o reconhecimento e o controle de suas próprias emoções e a resposta adequada às emoções dos outros. Regulação emocional bem sucedida requer consciência, controle impulsivo e empatia.
Estudos mostram que a má regulação emocional pode prejudicar a qualidade das relações, causando problemas de comunicação, comportamentos para evitar e uma escalada do conflito. Por outro lado, a regulação emocional eficaz foi associada a uma maior proximidade, confiança e satisfação geral nas relações.
Pesquisa realizada por Smith et al. (2018) descobriram que os soldados LGBT +, que tinham melhores habilidades de regulação emocional, eram mais propensos a relatar maior satisfação com as relações em comparação com aqueles que tinham habilidades mais baixas. Os autores sugerem que a regulação emocional pode ajudar os soldados LGBT + a orientar os problemas únicos que enfrentam em seu ambiente militar, mantendo relações saudáveis fora do trabalho.
Pessoas LGBT + podem ser mais vulneráveis a lesões de fontes externas, tais como abandono familiar, discriminação no emprego ou violência. O trauma pode perturbar a regulação emocional, dificultando as pessoas a lidar com o stress e manter relações positivas.
Com apoio e terapia adequados, as pessoas podem estudar estratégias para gerenciar suas emoções de forma eficiente.
Regulação emocional desempenha um papel importante na satisfação com as relações entre os soldados LGBT +. Ao desenvolver habilidades de regulação emocional, as pessoas podem construir laços mais fortes, mais completos com seus parceiros e mitigar os efeitos negativos do estigma social sobre sua saúde mental e bem-estar.
Como a regulação emocional afeta a satisfação com as relações entre soldados LGBT?
Regulação emocional refere-se à capacidade de uma pessoa de gerenciar efetivamente suas emoções, o que pode afetar fortemente seu bem-estar geral e suas relações com os outros. Para os membros da comunidade LGBT que servem no exército, a regulação emocional pode ter um papel particularmente importante na satisfação com as relações, já que eles enfrentam problemas únicos relacionados com a identidade e aceitação na instituição.