Duygusal düzenleme, cinsel yönelim veya cinsiyet kimliği ne olursa olsun, sağlıklı ve tatmin edici ilişkileri sürdürmek için kritik öneme sahiptir. LGBTQ + insanlar, sosyal damgalanma ve ayrımcılık nedeniyle duygularını yönetme konusunda benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Bu yazıda, duygusal düzenlemenin LGBTQ + askerleri arasındaki ilişki memnuniyetini nasıl etkilediğine bakıyoruz. LGBTQ + insanlar, önyargı, mikro saldırganlıklar ve ayrımcılık nedeniyle cisgender ve heteroseksüel meslektaşlarından daha yüksek düzeyde stres ve endişe yaşayabilir. Bu, ilişkileri olumsuz yönde etkileyebilecek duygusal düzensizliğe yol açabilir. Duygusal düzenleme, kişinin kendi duygularını tanımasını ve yönetmesini ve başkalarının duygularına yeterince cevap vermesini içerir. Başarılı duygusal düzenleme öz farkındalık, dürtüsel kontrol ve empati gerektirir. Çalışmalar, zayıf duygusal düzenlemenin ilişki kalitesini olumsuz yönde etkileyebileceğini, iletişim sorunlarına, kaçınma davranışlarına ve çatışmanın artmasına neden olabileceğini göstermiştir. Öte yandan, etkili duygusal düzenleme, ilişkide daha fazla samimiyet, güven ve genel memnuniyet ile ilişkilendirildi. Smith ve arkadaşları tarafından yapılan bir çalışma. (2018), daha iyi duygusal düzenleme becerilerine sahip olan LGBTQ + askerlerinin, daha düşük becerilere sahip olanlara kıyasla daha yüksek ilişki memnuniyeti bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Yazarlar, duygusal düzenlemenin LGBTQ + askerlerinin iş dışında sağlıklı ilişkiler sürdürürken askeri çevrelerinde karşılaştıkları benzersiz zorlukları yönetmelerine yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar. LGBTQ + bireyler, aile terk etme, istihdam ayrımcılığı veya şiddet gibi dış kaynaklardan gelen travmalara karşı daha savunmasız olabilir. Travma duygusal düzenlemeyi bozabilir, bu da insanların stresle başa çıkmalarını ve olumlu ilişkileri sürdürmelerini zorlaştırır. Uygun destek ve terapi ile insanlar duygularını etkili bir şekilde yönetmek için stratejiler öğrenebilirler. Duygusal düzenleme, LGBTQ + askerler arasındaki ilişki doyumunda önemli bir rol oynamaktadır. Duygusal düzenleme becerilerini geliştirerek, insanlar ortaklarıyla daha güçlü, daha tatmin edici bağlar kurabilir ve sosyal damgalamanın ruh sağlığı ve refahı üzerindeki olumsuz etkisini azaltabilir.
Duygusal düzenleme LGBT askerler arasındaki ilişkilerden duyulan memnuniyeti nasıl etkiler?
Duygusal düzenleme, bir kişinin genel refahını ve başkalarıyla ilişkilerini büyük ölçüde etkileyebilecek duygularını etkili bir şekilde yönetme yeteneğini ifade eder. Orduda görev yapan LGBTQ topluluğunun üyeleri için, duygusal düzenleme, kurumda kimlik ve kabul ile ilgili benzersiz zorluklarla karşı karşıya kaldıkları için ilişki memnuniyetinde özellikle önemli bir rol oynayabilir.