Regolazione emotiva è fondamentale per mantenere relazioni sane e soddisfacenti, indipendentemente dall'orientamento sessuale o dall'identità di genere.
LGBT + le persone devono affrontare problemi unici quando si tratta di gestire le proprie emozioni a causa dello stigma sociale e della discriminazione. In questo articolo esamineremo come la regolamentazione emotiva influenza la soddisfazione del rapporto tra i soldati LGBT +.
Le persone LGBT TQ + possono sperimentare livelli più elevati di stress e ansia rispetto ai loro colleghi cisgender ed eterosessuali a causa di pregiudizi, microagressioni e discriminazioni. Questo può portare a una disfunzione emotiva che può avere un impatto negativo sulle relazioni. La regolazione emotiva include il riconoscimento e la gestione delle proprie emozioni e la risposta adeguata alle emozioni degli altri. La regolazione emotiva di successo richiede la consapevolezza, il controllo impulsivo e l'empatia.
Gli studi hanno dimostrato che una cattiva regolamentazione emotiva può influire negativamente sulla qualità delle relazioni, causando problemi di comunicazione, comportamenti volti ad evitare e un aumento dei conflitti. D'altra parte, una regolamentazione emotiva efficace è stata associata a una maggiore intimità, fiducia e soddisfazione generale nelle relazioni.
Ricerca condotta da Smith et al. (2018) hanno scoperto che i soldati LGBT-TQ +, che avevano migliori capacità di regolazione emotiva, avevano maggiori probabilità di segnalare una maggiore soddisfazione nei rapporti rispetto a coloro che avevano competenze inferiori. Gli autori suggeriscono che la regolamentazione emotiva può aiutare i soldati LGBT-TQ + a concentrarsi sui problemi unici che affrontano nel loro ambiente militare, mantenendo al contempo relazioni sane al di fuori del lavoro.
Le persone LGBT TQ + possono essere più vulnerabili a lesioni da fonti esterne come abbandono familiare, discriminazione nell'impiego o violenza. Il trauma può compromettere la regolamentazione emotiva, rendendo le persone più difficili da gestire e mantenere relazioni positive.
Con il supporto e la terapia adeguati, le persone possono studiare strategie per gestire efficacemente le proprie emozioni.
La regolazione emotiva gioca un ruolo importante nella soddisfazione delle relazioni tra i soldati LGBT-TQ +. Sviluppando abilità di regolazione emotiva, le persone possono costruire legami più forti e più completi con i loro partner e mitigare gli effetti negativi dello stigma sociale sulla loro salute mentale e benessere.
Come influisce la regolamentazione emotiva sulla soddisfazione delle relazioni tra i soldati LGBT?
Regolazione emotiva si riferisce alla capacità di una persona di gestire efficacemente le proprie emozioni, che può influenzare fortemente il suo benessere generale e le relazioni con gli altri. Per i membri della comunità LGBT che prestano servizio nell'esercito, la regolamentazione emotiva può svolgere un ruolo particolarmente importante nella soddisfazione delle relazioni, perché devono affrontare problemi unici legati all'identità e all'accettazione all'interno dell'istituzione.