人们将自己比作他人的观点并不新鲜。实际上，这是几十年来在各个学科中广泛研究的现象。社会比较理论认为，与他人相比，人们会评估自己的特征，以了解他们对它们的反应。尽管该过程在某些情况下可能是有用的，例如当它帮助人们设定现实的目标时，如果导致负面自尊心和自尊心下降，也可能产生有害影响。自我接受是指个人在不感到羞耻或遗憾的情况下承认和接受自己各个方面的能力。另一方面，心理复原力包括从不利的生活事件中反弹，以及在压力源的情况下保持积极的心理健康。本文将探讨社会比较如何影响这些重要的心理结构。
让我们来看看社会比较如何影响自我接受。研究表明，经常进行社会比较的人更容易经历较低的自尊心和自尊心。之所以会发生这种情况，是因为将自己与他人进行比较通常会突出显示一个人相对于他人不足的领域，从而导致自我不足和不满意的感觉。社会比较与焦虑和抑郁症的增加有关，这可能会进一步损害对自己的接受。
如果有人将自己比作比他更瘦的朋友，他们可能会因为自己的身体形象而感到更糟，并变得更加专注于饮食或运动。相反，那些专注于个人成就和优势而不是将自己与他人进行比较的人往往会报告较高的接受水平。社会比较还可以通过影响个人应对困难的能力来影响心理复原力。面对问题或挫折，经常将自己与他人进行比较的人更有可能将失败内部化，并将其视为个人缺陷的反映。这可能导致动力和乐观情绪下降，使他们难以从负面经历中反弹。另一方面，那些避免进行社会比较的人可能更有能力应对失败，因为他们不将其视为个人固有价值的指标。此外，研究表明，面对压力源，具有高度同情心的人往往更有韧性，因为他们有能力在遇到困难时为自己提供理解和支持。尽管社会比较可以提供有关我们如何与其他人进行比较的宝贵信息，但它们也可能对自尊和心理复原力产生不利影响。通过关注个人成就并避免过度比较，人们可以提高自己的自尊心并提高应对生活挑战的能力。优先接受和可持续发展是心理健康和充实生活的关键组成部分。
社会比较如何影响自我接受和心理韧性？
根据Gendler（2019）进行的一项研究，社会比较是影响自我接受感和心理复原力的重要因素。根据个人特征，生活环境和文化规范等不同因素，将自己与他人进行比较可能会增强或破坏这两个变量。