夫妻经常将自己与其他人进行比较，尤其是在他们之间的关系方面。这可能导致一种不满和不足的感觉。但如果他们过分关注这些外部比较，也可能导致他们自己关系中的问题。夫妻如何避免这种情况？以下是在不影响距离的情况下管理外部比较的一些提示：
1）请记住,所有关系都是独一无二的。仅仅因为另一对夫妇看起来很开心，并不意味着你需要嫉妒。每对夫妇都有自己的挑战和优势。将自己与别人的关系进行比较并不能帮助你了解你的问题。不要让社交媒体影响你对现实的看法。社交媒体倾向于呈现生活的理想化版本，但现实生活并不总是如此。记住你花了多少时间滚动社交频道，不要让他们成为比较的来源。
3）表示感谢。专注于你喜欢你的伴侣和你的关系，而不是别人的东西，你没有什么。感谢将有助于你更加欣赏你的关系，减少嫉妒感。公开谈论您的问题。如果您觉得自己与其他夫妇的比较失控，请与合作伙伴讨论此事。他们可能有类似的经历或恐惧，他们还没有长大。沟通可以帮助您共同努力解决任何问题。
5）设置边界。也许你的朋友或家人经常在网上发布他们的关系信息，这会让你感到不适。也许在您关注的人与不关注社交网络的人之间建立界限是有益的。
6）如有必要,请寻求专业帮助。有时，外部比较会导致关系中的严重问题。如果您觉得自己无法处理它们，请咨询治疗师或其他心理健康专家。
请记住,每对夫妇都有自己的起伏。没有人有完美的关系--即使是那些在Instagram上看起来像这样的人。通过专注于自己的独特优势和挑战，您可以与合作伙伴建立更牢固、更真实的联系。
夫妻如何管理外部比较，防止他们破坏真正的亲密关系？
对可以通过主动承认彼此之间的差异而不是试图模仿他人的关系来管理外部比较。通过拥抱他们独特的动态和个人优势，他们将没有必要将自己与他人进行比较。此外，他们可以实践自己的同情心，并以自己的方式培养对伴侣的赞赏，而不必不断寻求外部来源的确认。