Casais muitas vezes se comparam com outras pessoas, especialmente quando se trata do seu relacionamento. Isso pode levar a um sentimento de insatisfação e inadequação. Mas se eles se concentrarem demais nessas comparações externas, isso também pode causar problemas nas suas próprias relações. Como é que os casais evitam isso? Aqui estão algumas dicas para gerenciar comparações externas sem comprometer a proximidade:
1) Lembre-se que todas as relações são únicas. O facto de o outro casal parecer feliz não significa ciúmes. Cada casal tem um conjunto de chamadas e pontos fortes. Comparar-se com a relação dos outros não vai ajudá-lo a perceber o que há de errado com os vossos.
2) Não deixe que as redes sociais influenciem sua percepção da realidade. As redes sociais geralmente apresentam uma versão idealizada da vida, mas a vida real nem sempre é assim. Lembre-se do tempo que você gasta para rodar os canais sociais e não deixe que eles se tornem uma fonte de comparação.
3) Mostre gratidão. Concentre-se no que gosta no seu parceiro e na sua relação, não no que os outros têm, o que você não tem. Gratidão vai ajudá-lo a valorizar mais suas relações e reduzir a inveja.
4) Fale abertamente sobre seus problemas. Se sentir que se compara com outros casais está fora de controlo, fale com o parceiro. Podem ter experiências ou medos semelhantes que ainda não criaram. A comunicação pode ajudar os dois a trabalhar juntos para resolver qualquer problema.
5) Definir limites. Talvez os seus amigos ou familiares estejam sempre a publicar mensagens online sobre a sua relação, e isso está a tornar-se mal. Talvez seja bom estabelecer limites entre quem está a seguir e quem não está a seguir nas redes sociais.
6) Se necessário, procure ajuda profissional. Por vezes, comparações externas podem causar sérios problemas de relacionamento. Se você sente que não consegue lidar com eles por conta própria, procure um terapeuta ou outro especialista em saúde mental.
Lembre-se que cada par tem seus próprios altos e baixos. Ninguém tem uma relação perfeita, mesmo os que parecem ser no Instagram. Com foco nos seus próprios pontos fortes e desafios únicos, você pode construir uma conexão mais sólida e autêntica com o seu parceiro.
Como é que os casais controlam as comparações externas, impedindo-os de quebrar a verdadeira intimidade?
Casais podem gerenciar comparações externas reconhecendo ativamente suas diferenças entre si em vez de tentar imitar as relações de outros. Ao adotar seus pontos fortes dinâmicos e individuais únicos, eles não vão sentir a necessidade de se comparar com os outros. Além disso, eles podem praticar a compaixão por si mesmos e desenvolver o apreço pelo seu parceiro tal como estão, em vez de procurar constantemente confirmações de fontes externas.