自我价值是什么？自我价值是个人对自身价值和尊严的主观评估。这是指他们认为值得尊重、钦佩、爱和被他人吞噬的程度。自尊心可能受到许多因素的影响，例如个人属性，成就，失败，社会互动和文化规范。
为什么人们需要自尊心?高自尊心使人们对生活有积极的看法，并感到自信。它帮助他们在困难的情况下导航，克服挑战，实现目标。高自尊心也使人们更容易形成健康的关系，做出正确的决定和情感健康。另一方面，自尊心低下会导致抑郁症，焦虑，成瘾和自杀念头。
边界违规如何影响自我评价?违反边界是指某人在未经同意的情况下越过您的身体或情感界限。这可能包括不必要的触摸，口头侮辱，情感操纵和性骚扰。违反边界常常使人们感到羞耻，无能为力，愤怒和背叛。他们可以责怪自己发生了什么，质疑自己的判断，质疑自己的自我价值。尽管有这些经历，有些人仍能够保持自己的价值。
情感机制,使人们能够在边界受损后保持自我价值。确认：即使面对边界破坏，人们也提醒自己自己的价值观和价值观。他们承认，他们的自尊并不取决于外部审查或批准，而是来自内部。这包括重新思考学习机会中的负面经验，专注于积极属性以及自我同情的实践。
2.疏远：人们在情感上与罪犯保持距离，限制接触，避免触发因素，并向值得信赖的朋友和家人寻求支持。这有助于他们重新控制自己的情绪，并了解情况。
3.赋权：人们正在采取措施保护自己并维护自己的边界。这包括交谈，制定明确的限制，寻求专业帮助，并在必要时报告事件。它还包括培养克服困难（例如正念，运动和爱好）的健康技能，以促进心理健康。
4.确定经验教训：人们反思经验，确定他们可能做出的任何改变，以防止将来出现类似情况。
他们可以设置更好的界限，寻求咨询或继续治疗以解决潜在问题。
5.放开：个人释放负面情绪，为发生的事情原谅自己。他们可以通过写作，绘画或音乐等创造性机会表达愤怒，悲伤或悲伤。在突破边界后保持高自尊心需要韧性、力量和勇气。情感机制，如确认、疏远、赋权、确定经验教训和放手，可以帮助人们保持价值感，尽管经历困难。
哪些情感机制允许人们在边界中断后保持自我价值？
人们可以在虐待他人后使用多种策略来保持自己的尊严。一种这样的策略是认知重新评估，其中包括改变对情况的想法，以减少其对自尊的负面影响。