关系勇气是约翰·戈特曼（John Gottman）博士创造的一个术语，用于描述冒险以改善人际关系的意愿。关系勇气包括脆弱，开放，诚实和愿意表达自己，即使这可能很困难或不舒服。这可能包括谈论个人需求和愿望，分享感情，主动倾听以及对自己的行为负责。它还涉及在没有报复或保护的情况下接受他人的拒绝和批评。关系勇气如何支持关系满足，心理健康和亲密关系？关系勇气通过增加合作伙伴之间的沟通来支持关系满足。当人们彼此脆弱、开放和诚实时，他们更有可能感受到理解和支持。他们可以分享自己的想法，感受和经历，而不必担心受到谴责或嘲笑。这使他们能够建立信任和相互尊重，这是健康关系的关键组成部分。关系勇气有助于营造一种安全氛围,使双方在充分表达自己的同时感到舒适。关系勇气通过减少与关系相关的焦虑和压力来支持心理健康。当夫妻可以有效地交流和经历冲突时，他们不太可能经历诸如愤怒，怨恨和嫉妒之类的负面情绪。这会增加自尊心，幸福感和整体心理健康。它还降低了抑郁症，焦虑症和其他精神健康问题的风险，这些问题可能是由功能失调的关系引起的。关系勇气通过促进沟通和亲密关系来保持亲密关系。当合作伙伴可能易受伤害并且彼此真实时，他们可以更好地进行更深层次的沟通。这意味着希望一起探索共同的兴趣，体验和激情，并参与身体上的依恋和接触。关系勇气鼓励合作伙伴在瞬间到场，互相关注，而不是被外部因素分心。
关系勇气如何支持关系满足、心理健康和亲密关系？
研究表明，与没有关系的人相比，具有关系勇气的人比没有关系的人更容易经历更高的关系满意度，心理健康和亲密感。关系勇气被定义为愿意和能够与他们的浪漫伴侣进行复杂的对话，公开表达他们的需求和愿望，并积极努力解决冲突并保持健康的沟通模式。