性欲和压力
性欲是任何浪漫关系的重要组成部分，但可能会受到外部因素的影响，例如持久的情绪压力。当人们长期承受情绪压力时，由于各种心理原因，他们的性欲可能会减少。这种现象被称为"压力相关的性吸引力障碍"（HRSDD），大约影响十分之一的女性和100名男性的四分之一。HRSD的特征是，尽管身体和精神正常运作，但对性活动仍然缺乏兴趣。造成这种情况的原因尚不清楚，但研究人员认为，这可能是由于慢性压力引起的荷尔蒙变化。最常见的症状包括在前戏中唤醒减少，难以达到性高潮，降低性思想的频率和强度，减少对性的兴趣，在发生性行为之前感到焦虑以及此后感到内疚或羞耻。
经历过HRSD的夫妇常常感到孤立和不满足，因为他们无法像他们想要的那样享受亲密。他们可能很难维持自己的性关系，因为他们在床边与其他压力作斗争后几乎没有精力。随着时间的推移，这些夫妇可能会彼此疏远，对伴侣的爱和支持失去信心。这可能导致进一步的挫折和不满，这可能对他们的生活的各个方面产生负面影响。然而，有办法管理HRSD并保持您的关系健康：
1）公开谈论您想要的东西-沟通是解决任何问题的关键，包括HRSD。对你的伴侣诚实了解你的感受以及为什么你可能不再对性感兴趣。避免责怪他们或自己；而是专注于了解彼此的需求和愿望。探索其他形式的亲密关系-身体亲密关系不仅限于性交；还有很多其他表达爱情和感情的方式。尝试握手，拥抱，按摩对方，或者只是花时间在一起，没有任何性期望。这些行动可以帮助降低压力水平，在伴侣之间建立亲密关系，同时允许一些身体上的联系。
3）寻求专业帮助-如果问题仍然存在，尽管在家庭环境中尝试了不同的策略，也许是时候向专门研究性功能障碍或关系问题的治疗师寻求专业建议了。他们可以提供个性化的建议，专门针对您的情况量身定制，并提供最适合双方的建议。实践自我护理-压力不会在一夜之间神奇地消失，但是照顾自己对于减轻其对生活（和性欲）的影响可能非常重要。确保你睡觉，经常运动，吃均衡的食物，白天休息一下，以免过快过热。这将有助于确保你在床边工作后有足够的精力来应对外部压力，以便在必要时进行亲密活动时感觉更舒适。
5）让事情变得令人兴奋-将新颖性引入你的性生活可以帮助重振兴趣，打破常规模式，为作为合作伙伴一起探索带来新的乐趣。如果旅行限制完全阻止个人互动，您可以尝试角色扮演游戏，新职位或地点，甚至通过电话进行性爱/性爱！目标不一定是频率，而是发现喜悦的是，在这些高焦虑时期很少发生性交。根据最近进行的一些科学研究，这可能还包括幻想游戏，该幻想游戏已被证明可以有效治疗HRSD。
关于HRSD的好消息是，它不需要永久破坏健康的浪漫纽带 -通过成功管理压力水平来了解彼此需求的夫妻可以享受成熟的关系，无论他们将来决定再次身体在一起的频率如何！请记住，合作伙伴之间的沟通不仅仅是口头的cuesit，还意味着同情而不加谴责，只要双方对即将到来的旅程中可能出现的解决方桉保持开放。
性欲如何波动，以应对虔诚关系中长期的情绪压力？
性欲是一个复杂的现象，可能受到许多因素的影响，包括情绪压力。在虔诚的关系中，由于工作压力，家庭问题，经济压力和相互冲突等各种情况，夫妻之间的性欲水平可能会随着时间的推移而变化。当这些压力持续很长时间时，它们会对关系的稳定性和亲密性产生重大影响。