你如何从创伤中恢复与性感的自我联系？创伤经历可能对我们的生活，包括我们的性生活产生深远的影响。当我们经历一些创伤性的事情时，在自己的皮肤上感觉很舒服，很难表达自己的性感。但是，有一些方法可以解决这些感觉并再次找到乐趣。这是关于如何在受伤后与自己的性感自我重新建立联系的指南。首先，了解健康的性行为是什么样子是很重要的。健康的性行为意味着一种安全感，安全感，尊重感和价值感。这意味着能够公开和诚实地与合作伙伴沟通他们的愿望和边界。它还涉及研究各种类型的亲密关系，从身体接触到情感联系。然后采取措施为自己创造一个安全的空间。这可能意味着练习自助仪式，例如洗澡或冥想，围绕社交媒体的使用设置界限或限制触发因素，例如观看电视节目或提醒您过去经历的电影。创造一个空间，让您在探索自己的身体和性感时感到舒适，而不加谴责是必不可少的。当您再次准备探索自己的性行为时，请从小开始。尝试手淫练习或阅读色情以接触您的身体及其乐趣。也许你想试用各种形式的触摸或感觉，直到找到你喜欢的东西。如果需要时间，这是正常的-不要急于做任何事情直到准备好。如果可能,请考虑与专门从事创伤恢复的治疗师合作。治疗师可以帮助你确定关于性行为的不健康模式或信念，并开发支持你康复旅程的新模型或信念。他们还可以提供策略，以便与合作伙伴有效地沟通您的需求和边界。最后，在整个过程中要有耐心和善良。创伤后与性感的自我重新建立联系可能很困难，但是随着时间的推移，通过努力和同情是可以实现的。请记住，在这段旅程中，你并不孤单，有足够的资源来支持你。
你如何从创伤中恢复与性感的自我联系？
您的性行为是您身份的一部分，可能受到各种因素的影响，例如过去的经历，社会规范，文化信仰和个人关系。在经历了创伤之后，人们感到与自己脱节，可以与亲密和愉悦作斗争。