心理学家研究了来自不同背景的人们如何应对种族主义、歧视、贫困和暴力等不利环境。研究表明，边缘化群体的成员往往比非边缘化群体承受更高的压力。非裔美国学生在上大多数白人大学时面临的压力比同龄人大。同样，在工作场所遭受性别骚扰后，妇女报告的压力比男子高。LGBT人群还报告说，由于污名，偏见和歧视，长期压力很高。研究确定了几种认知和情感机制，帮助LGBT人在这些环境中维持心理健康。研究表明，被污名化的群体的成员通过共同的压迫经历发展出一种社区和归属感。许多LGBT成员在LGBT社区中获得支持和认可，在那里他们可以与其他分享类似经历的人建立联系。这种团结感帮助LGBT人感到不那么孤立和孤独，为他们提供了一个安全的自我表达和审查空间。社区参与与改善心理健康结果有关，包括降低抑郁和焦虑水平。LGBT人可以使用幽默作为克服困难的机制。幽默意味着对陈规定型观念和对自己或团体的负面信息的游戏挑战。它使人们能够表达自己，而不必感到羞耻或内疚。LGBT人可能会开玩笑说他们是"其他人"，以打破社会障碍并转移敌对关系。他们还可以利用讽刺或讽刺来挑战现状，促进社会变革。幽默可以成为减轻压力和增强复原力的有力工具。
许多LGBT人使用积极的思维和反射方法。其中包括将负面思想转变为更积极的信念或观点。
一个人可能承认自己最初并不有缺陷，因为他是同性恋，而是对自然生物学过程做出反应。积极思考与更好的心理健康结果有关，例如提高生活满意度和降低压力水平。
一些LGBT人正在制定认知策略，使他们能够应对困难。他们可以通过专注于呼吸和身体的感觉来练习正念冥想，以减少反思和焦虑。这可以帮助他们暂时保持存在，避免陷入消极的思维模式。有些人转向宗教或灵性寻求安慰和支持，找到超越唯物主义和消费主义的意义和目的。其他人可能会参与艺术或音乐等创造性活动，以引导他们的情感并在主流社会之外找到满足感。
由于耻辱、偏见和歧视，边缘化群体的成员往往承受着高水平的长期压力。研究表明，LGBT人正在开发各种克服困难的机制，使他们能够在这些环境中维持心理健康。社区参与，幽默，积极思考和认知策略在支持这一人群的心理健康方面发挥着重要作用。了解这些机制是如何运作的，可以作为旨在改善LGBT人民生活的干预措施的基础。
哪些认知和情感机制允许LGBT人在长期压力和边缘化的情况下维持心理健康？
允许LGBT人保持心理健康的认知机制是接受自己。研究表明，采用性取向可以显着减少烦恼并增强心理健康（Meyer等，2008）。这包括学习接受自己，尽管有负面的外部压力和内在的同性恋恐惧症。