在经历了创伤事件之后，退伍军人可能很难恢复关系信任和亲密关系。他们可能很难感到足够安全，以至于放松警惕，容易受到他人的伤害，甚至是深深关心的人。这可能表现为情感上的疏远，避免亲密情况或在互动中过度服务。为了克服这些障碍，退伍军人需要发展他们过去的经验，并开发与他人沟通的新方法。
退伍军人开始这一过程的一种方式是认识到创伤对他们的生活和人际关系的影响。对他们来说，确定他们以前的创伤形成的行为和沟通模式至关重要，并了解它们如何影响当前的互动。他们还必须研究他们对自己和世界的思想和信仰如何影响他们的经历。通过这样做，他们可以深入了解他们需要做不同的事情才能向前迈进。一旦退伍军人确定了有问题的领域，他们就可以开始制定克服困难和建立边界的健康战略。这可能包括自我护理课程，例如运动，冥想或日记，以帮助他们感到扎根和支持。这也可能意味着制定明确的准则，说明他们希望在什么时候和多少时间与他人共处，这有助于防止出现不可抗拒的局势。随着退伍军人对自己和周围环境变得更加舒适，他们可以开始寻找支持性关系。这可能包括与亲人公开交谈，加入支持小组或拜访专门治疗PTSD的治疗师。重建信任的重要组成部分包括能够依靠他人而不必担心被遗弃或背叛。退伍军人必须学会诚实有效地与亲人沟通。诚实的对话使他们能够分享自己的感受和需求而不会受到谴责，从而为亲密关系奠定了更坚实的基础。有效的沟通包括积极的聆听，同情和尊重。这些技能对于创造一个安全的空间是必不可少的，在这个空间里，双方都会感到倾听和宝贵。
当创伤违反以前的关系模式时，退伍军人如何恢复关系信任和亲密关系？
退伍军人在遭受创伤事件后可能难以恢复信任和亲密关系，这可能改变了他们对人际关系的看法，也改变了他们作为个人的看法。他们经常经历悲伤和康复的不同阶段，这涉及承认对他人和自己失去信心，了解为什么会发生这种情况，并努力接受并非所有事情都在他们的控制之下。