在各个方面保持相互尊重和考虑彼此的感情都很重要，否则就无法建立信任和理解。生活事件，例如距离，疾病，创伤或其他因素，可能会使人们难以满足他们之间关系的情感需求。因此，他们可能需要探索在没有身体接触或交流的情况下保持情感互惠的替代方法。
尽管距离较远或时间安排繁忙，人们仍可以保持联系的一种方法是技术，例如视频通话，消息传递应用程序或电子邮件。他们让夫妻看到对方的脸，听到他们的声音，即使在分离。他们还提供了分享思想，感情和经历的机会，否则这些想法可能会被轻描淡写。另一种选择是发送信件或护理包，里面装满个人物品，可以提醒合作伙伴彼此并加强他们之间的联系。物理存在仍然很重要，但是诸如虚拟约会或协作爱好之类的创造性解决方案可以帮助弥合差距。对于那些处理限制身体接近的健康问题或残疾的人来说，有很多选择。亲密的触摸，如握手、拥抱或抚摸可以换成温暖的拥抱或温柔的按摩。其他活动，例如烹饪，看电影或一起散步，可能会在没有身体接触的情况下产生亲密感。有些人还通过记录自己的深厚欲望和恐惧，阅读色情文学或幻想过去的联系时刻来找到安慰。在所有情况下，都需要公开沟通，以便每个人都能听到和理解。
对于性暴力幸存者，信任必须随着时间的推移通过安全和一致性得到恢复。这意味着在关系之外建立一个支持系统，受害者可以在没有定罪或有罪的情况下充分表达自己并获得确认。在他们再次感到脆弱之前，可能需要数年的治疗和自我护理，但合作伙伴在准备就绪之前永远不应该对他们施加压力。重要的是要认识到没有两种关系彼此相似，对于一对夫妇有效的关系可能对另一对夫妇不起作用。最重要的是找到保持联系的方法，尽管有困难，无论是身体接触、口头交流、创造力还是自我学习。通过优先考虑情感互惠，人们可以保持克服身体限制和克服生活障碍的纽带。
当情况妨碍充分表达或满足关系需求时，人们如何保持情感上的互惠？
在某些情况下，人们可能会使用各种克服困难的机制， 例如内化自己的感情并抑制负面思想，通过寻找银色斑点以积极的方式重新思考情况， 寻求朋友和家人的支持，参与自我护理活动， 例如冥想或运动，正念和感恩的练习， 以及发展新的爱好或兴趣来占据自己。