近年来，人们日益认识到中年荷尔蒙变化与身体接近困难之间的联系。随着睾丸激素水平的下降，许多男性可能很难保持正常的性活动水平，这可能导致孤立感和沮丧感。文化规范规定，关于这些问题的讨论往往是禁忌的，导致许多男人感到孤独和羞愧。但是，有办法在这个困难时期找到支持。首先，重要的是要认识到这场斗争是共同的，没有什么好害羞的。据估计，大约一半的夫妻在恋爱期间的某个时候会经历某种形式的性功能障碍。虽然这似乎是不合逻辑的，但与伴侣的公开和诚实对话可以帮助缓解与该问题有关的任何耻辱。这包括认识到性吸引力或表现下降的主要原因，并共同努力解决这些问题。一些选择可能包括去看医生进行治疗或探索其他形式的亲密关系，例如按摩或拥抱。此外，寻找外部资源，例如治疗或支持小组，可以提供有关其他人如何应对类似情况的宝贵信息。其次，承认情况的情感成分也是至关重要的。许多男性在无法从事传统性行为时会感到损失，并可能与不足或愤怒的感觉作斗争。承认这些情绪并通过咨询或日记来处理它们可能是有益的。同样重要的是要记住，亲密并不一定意味着性交，而是可以采取多种形式，包括口头交流，身体接触和共享体验。分配时间在情感层面进行交流有助于加强伴侣之间的沟通，并重新定义他们关系中"亲密关系"的含义。最后，了解围绕这些问题的文化沉默有助于孤立是关键。社会对性活动和男性气质给予了相当大的关注，使许多男人相信他们应该永远在床上工作。然而，男性气质的这种狭义定义产生了不切实际的期望，往往导致失望和失望。男人必须通过谈论自己的经历和倡导更全面的性健康和亲密关系来挑战这些规范。一般来说,导航荷尔蒙衰退及其对亲密关系的影响需要开放、自我意识和可持续性。虽然这可能是一项艰巨的任务，但愿意解决问题的男性可以找到保持令人满意的关系并继续成长为个人的方法。
男人如何谈判围绕荷尔蒙衰退的亲密斗争的文化沉默？
男性经常被教导压制他们对体内与衰老有关的变化的感受，因此他们可能对自尊和自信产生负面影响。激素减少会导致性欲和性功能降低，由于社会规范阻碍了公开的性交流，因此很难与伴侣讨论。这可能转化为伙伴之间沉默和误解的循环。