Nos últimos anos, aumentou a consciência sobre a relação entre as alterações hormonais na meia idade e as dificuldades físicas. À medida que os níveis de testosterona diminuem, muitos homens podem ter dificuldade em manter seus níveis normais de atividade sexual, o que pode levar a uma sensação de isolamento e frustração. As normas culturais ditam que o debate sobre estas questões é frequentemente tabu, fazendo com que muitos homens se sintam sozinhos e envergonhados.
No entanto, existem maneiras de se orientar neste momento difícil e encontrar suporte.
Em primeiro lugar, é importante entender que esta luta é geral e não há nada para ser tímido. Estima-se que cerca de metade de todos os casais experimentam alguma disfunção sexual em algum momento durante o seu relacionamento. Embora possa parecer ilógico, uma conversa aberta e honesta com um parceiro pode ajudar a aliviar qualquer vergonha relacionada com este assunto. Isso inclui reconhecer que podem haver causas básicas para a redução da atração sexual ou desempenho, e trabalhar em conjunto para eliminá-los. Algumas opções podem incluir visitar um médico para tratamento ou estudar formas alternativas de intimidade, como massagens ou abraços.
Além disso, encontrar recursos externos, como terapias ou grupos de suporte, pode fornecer informações valiosas sobre como outros foram orientados para essas situações.
Em segundo lugar, o reconhecimento do componente emocional da situação também é crucial. Muitos homens sentem a perda quando não podem praticar atos sexuais tradicionais e podem lutar contra o sentimento de inadequação ou raiva. Reconhecer essas emoções e processá-las através de aconselhamento ou registro podem ser úteis. Também é importante lembrar que a intimidade não significa necessariamente um ato sexual, mas pode tomar várias formas, incluindo comunicação verbal, toque físico e experiência geral. Atribuir tempo de comunicação emocional pode ajudar a fortalecer o vínculo entre os parceiros e rever o que significa «intimidade» em suas relações.
Finalmente, entender que o silêncio cultural em torno dessas questões contribui para o isolamento é fundamental. A sociedade tem dado considerável atenção à atividade sexual e masculinidade, fazendo com que muitos homens acreditem que eles devem sempre trabalhar bem na cama.
No entanto, esta definição estreita de masculinidade gera expectativas irrealistas que muitas vezes resultam em frustração e frustração. Os homens devem desafiar essas normas ao falar sobre suas experiências e defender uma conversa mais abrangente sobre saúde sexual e intimidade.
Em geral, navegar sobre o declínio hormonal e seus efeitos sobre a proximidade requer abertura, consciência e estabilidade. Embora possa ser uma tarefa difícil, os homens que estão preparados para resolver o problema podem encontrar maneiras de manter uma relação satisfatória e continuar crescendo como indivíduos.
Como é que os homens concordam com o silêncio cultural em torno da luta íntima contra a recessão hormonal?
Os homens são frequentemente ensinados a suprimir seus sentimentos sobre as mudanças relacionadas com o envelhecimento no seu corpo, e, como resultado, eles podem sofrer efeitos negativos sobre a autoestima e a autoconfiança. A redução hormonal pode reduzir a libido e a função sexual, o que pode ser difícil de discutir com os parceiros devido às normas sociais que impedem a comunicação aberta sobre sexo. Isso pode resultar em um círculo de silêncio e mal-entendidos entre os parceiros.