Negli ultimi anni è aumentata la consapevolezza del legame tra cambiamenti ormonali nella media età e difficoltà con la vicinanza fisica. Mentre i livelli di testosterone diminuiscono, molti uomini possono avere difficoltà a mantenere il loro normale livello di attività sessuale, che può portare a una sensazione di isolamento e frustrazione. Le norme culturali impongono che le discussioni su queste questioni sono spesso tabù, facendo sentire molti uomini soli e vergognosi.
Tuttavia, ci sono modi per orientarsi in questo momento difficile e trovare supporto.
Innanzitutto, è importante capire che questa lotta è condivisa e non c'è da vergognarsi. Si stima che circa la metà di tutte le coppie sperimentano una forma di disfunzione sessuale ad un certo punto durante la loro relazione. Anche se può sembrare illogico, una conversazione aperta e onesta con il partner può aiutare ad alleviare ogni vergogna associata a questo problema. Questo include riconoscere che possono essere le principali cause di riduzione del desiderio sessuale o prestazioni, e lavorare insieme per eliminarli. Alcune opzioni possono includere la visita di un medico per il trattamento o lo studio di forme alternative di intimità come massaggi o abbracci.
Inoltre, la ricerca di risorse esterne, come terapie o gruppi di supporto, può fornire informazioni preziose su come gli altri si sono orientati verso tali situazioni.
In secondo luogo, riconoscere la componente emotiva della situazione è anche fondamentale. Molti uomini sentono la perdita quando non possono fare atti sessuali tradizionali e possono combattere contro un senso di inadeguatezza o rabbia. Riconoscere queste emozioni e elaborarle tramite consulenza o registrazione può essere utile. Inoltre, è importante ricordare che l'intimità non significa necessariamente un rapporto sessuale, ma può assumere diverse forme, tra cui la comunicazione verbale, il tocco fisico e l'esperienza generale. Dedicare tempo alla comunicazione a livello emotivo può aiutare a rafforzare il legame tra i partner e a rivedere ciò che significa «intimità» nella loro relazione.
Infine, capire che il silenzio culturale attorno a queste questioni favorisce l'isolamento è fondamentale. La società presta notevole attenzione all'attività sessuale e la virilità, facendo credere a molti uomini che devono sempre lavorare bene a letto.
Tuttavia, questa definizione ristretta di virilità genera aspettative irrealistiche che spesso portano a frustrazione e frustrazione. Gli uomini dovrebbero contestare queste norme, raccontando la loro esperienza e sostenendo una conversazione più completa sulla salute sessuale e la vicinanza.
In generale, navigare sul declino ormonale e il suo impatto sull'intimità richiede apertura, consapevolezza di sé e resilienza. Anche se può essere una sfida, gli uomini che sono pronti a risolvere il problema possono trovare modi per mantenere un rapporto soddisfacente e continuare a crescere come persona.
Come fanno gli uomini ad accordarsi sul silenzio culturale intorno alla lotta intima legata al declino ormonale?
Gli uomini spesso insegnano a sopprimere i loro sentimenti in relazione ai cambiamenti legati all'invecchiamento nel loro corpo, e di conseguenza possono avere un effetto negativo sull'autostima e la fiducia in se stessi. La riduzione ormonale può portare a una riduzione della libido e della funzione sessuale, che può essere difficile da discutere con i partner a causa delle norme sociali che impediscono la comunicazione aperta sul sesso. Potrebbe essere un giro di silenzio e incomprensioni tra i partner.