Ces dernières années, la prise de conscience du lien entre les changements hormonaux dans l'âge moyen et les difficultés de proximité physique a augmenté. Comme le niveau de testostérone diminue, beaucoup d'hommes peuvent avoir du mal à maintenir leur niveau habituel d'activité sexuelle, ce qui peut conduire à une sensation d'isolement et de frustration. Les normes culturelles dictent que les débats sur ces questions sont souvent tabous, ce qui fait que de nombreux hommes se sentent seuls et honteux.
Cependant, il existe des moyens de s'orienter en cette période difficile et de trouver un soutien.
Tout d'abord, il est important de comprendre que cette lutte est commune et qu'il n'y a rien à avoir. On estime qu'environ la moitié des couples ressentent une forme de dysfonctionnement sexuel à un moment donné au cours de leur relation. Bien que cela puisse sembler illogique, une conversation ouverte et honnête avec un partenaire peut aider à soulager toute honte liée à cette question. Cela implique de reconnaître qu'il peut y avoir des causes sous-jacentes à la diminution de la libido ou de la productivité et de travailler ensemble pour les éliminer. Certaines options peuvent consister à consulter un médecin pour un traitement ou à étudier d'autres formes d'intimité, telles qu'un massage ou un câlin.
En outre, la recherche de ressources externes, telles que des thérapies ou des groupes de soutien, peut fournir des informations précieuses sur la façon dont d'autres se sont orientés vers de telles situations.
Deuxièmement, la reconnaissance de la composante émotionnelle de la situation est également cruciale. Beaucoup d'hommes ressentent une perte quand ils ne peuvent pas se livrer à des activités sexuelles traditionnelles et peuvent combattre un sentiment d'inadéquation ou de colère. La reconnaissance de ces émotions et leur traitement par le conseil ou la tenue d'un journal peuvent être utiles. Il est également important de se rappeler que l'intimité ne signifie pas nécessairement un rapport sexuel, mais peut prendre diverses formes, y compris la communication verbale, le toucher physique et l'expérience générale. Consacrer du temps à communiquer au niveau émotionnel peut aider à renforcer le lien entre les partenaires et à redéfinir ce que signifie « intimité » dans leur relation.
Enfin, comprendre que le silence culturel autour de ces questions contribue à l'isolement est essentiel. La société accorde une attention considérable à l'activité sexuelle et à la virilité, faisant croire à de nombreux hommes qu'ils doivent toujours bien travailler au lit.
Cependant, cette définition étroite de la virilité engendre des attentes irréalistes qui conduisent souvent à la frustration et à la frustration. Les hommes doivent contester ces normes en parlant de leurs expériences et en prônant un discours plus complet sur la santé sexuelle et l'intimité.
En général, la navigation sur la baisse hormonale et son impact sur la proximité exige ouverture, conscience de soi et résilience. Bien que cela puisse être une tâche difficile, les hommes qui sont prêts à résoudre le problème peuvent trouver des moyens de maintenir une relation satisfaisante et de continuer à grandir en tant que personnes.
Comment les hommes négocient-ils le silence culturel autour des luttes intimes liées à la récession hormonale ?
Les hommes sont souvent enseignés à supprimer leurs sentiments au sujet des changements liés au vieillissement dans leur corps, et en conséquence, ils peuvent avoir un impact négatif sur l'estime de soi et la confiance en eux. La diminution hormonale peut entraîner une diminution de la libido et de la fonction sexuelle, ce qui peut être difficile à discuter avec les partenaires en raison des normes sociales qui entravent la communication ouverte sur le sexe. Cela peut se traduire par un cercle de silence et d'incompréhension entre les partenaires.