性是许多人的生活不可或缺的一部分，包括那些致力于浪漫关系的人。但是，当夫妻俩欢迎新孩子加入他们的家庭时，可能很难维持他们关系的这一方面。这种困难可能来自各种因素，例如在怀孕和产后期间发生的身体和情感疲劳，压力和荷尔蒙变化。此外，孩子的存在通常意味着夫妻亲密时刻的时间更少。因此，尽管存在这些问题，夫妻必须找到保持或恢复性亲密关系的方法。在这篇文章中，我将介绍他们可以用来实现这一目标的一些策略。其中一个策略是建立定期的亲密关系时间表。由于新生儿需要不断的关注，父母可能不得不互相牺牲一个时间。分配时间进行身体和情感交流对于保持关系中的火花至关重要。这可能意味着比平时早醒来或上床睡觉，或者在夫妻俩约会时找到保姆看孩子。另一种方法是优先照顾自己。新父母经常忽视自己，因为他们忙于照顾孩子，但是花时间休息和充电可以帮助他们感到更有活力和动力与伴侣保持亲密关系。定期运动，充足的睡眠，健康的饮食以及寻求朋友和家人的支持可以改善福利。此外，夫妻必须公开报告他们的性需求和欲望。他们必须谈论激发他们的原因，他们的界限以及他们出生后在性方面遇到的任何问题。这种公开的对话有助于建立信任，并创造一个安全的空间，让伴侣双方都能表达自己而不会受到谴责和羞耻。身体变化也会影响分娩后的性亲密关系。例如，产后身体可能看起来不同，导致不安全感和焦虑感。夫妻可以通过承认和接受彼此的身体变化，练习身体诱惑以及探索不涉及性交的其他形式的亲密关系来解决这个问题，例如按摩，拥抱和亲吻。为了保持身体吸引力，可能必须在外观上做出努力。父母可以打扮，穿香水/古龙水，并照顾他们的卫生。性接触不一定仅在性交时发生；这可能是由于摩擦腿部或亚摩擦等行为。这些做法会产生期望和兴奋，从而导致更好的性行为。在心理上，父母在孩子出生后会经历一系列的情绪，包括内疚感，自我怀疑和恐惧。有些人可能会因为在照顾孩子时对伴侣感到吸引力而感到内疚，而另一些人则担心他们能够满足伴侣的性期望。至关重要的是，相互保证这些感觉是正常的，并努力建立信任和沟通。关键是要专注于为您的关系奠定坚实的基础，以便您知道即使生活忙碌，也可以相互依赖。关于情感问题，夫妻必须抽出时间在性接触之外进行情感交流。这可能意味着参加约会，分享故事或参加对话游戏。最终，保持性亲密关系需要努力和耐心，但在建立更牢固的关系，改善心理健康和整体福祉方面得到回报。最后，尽管面临挑战，新父母仍应优先考虑性亲密关系。他们可以通过设置连接时间表，练习自我护理，公开交流，接受身体变化并探索替代形式的亲密关系来实现这一目标。身体，心理和情感问题可能会影响夫妻保持联系的能力，但是通过承诺和支持，他们可以克服它们。请记住，性对于幸福而充实的关系是必不可少的；因此，即使在像父母这样的繁忙时期，也值得关注。
考虑到身体、心理和情感问题，夫妻如何维持或恢复性亲密关系？
伴侣之间的性亲密关系可能受到各种因素的影响，包括婴儿出生后可能发生的身体，心理和情感变化。产后期通常以疲惫，荷尔蒙失衡，身体状况问题以及角色和职责的改变为特征。这些因素可能会阻止夫妻在身体和情感上建立联系。