A sexualidade é parte integrante da vida de muitas pessoas, incluindo aquelas que têm relações românticas dedicadas.
No entanto, quando um casal cumprimenta um novo filho em sua família, pode ser difícil manter este aspecto de seu relacionamento. Esta dificuldade pode ser causada por vários fatores, como esgotamento físico e emocional, estresse e alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez e pós-parto.
Além disso, a presença do bebê muitas vezes significa menos tempo para os momentos íntimos do casal. Assim, os casais devem encontrar maneiras de manter ou restaurar sua intimidade sexual, apesar desses problemas. Neste artigo, falarei sobre algumas das estratégias que podem usar para alcançar este objetivo.
Uma das estratégias é estabelecer um horário regular de intimidade. Como o recém-nascido requer atenção permanente, os pais podem ter de sacrificar um tempo um para o outro. Dedicar tempo à comunicação física e emocional é essencial para manter a faísca na relação. Pode significar acordar mais cedo ou ir para a cama mais tarde do que o normal ou encontrar uma babá para observar o bebé enquanto o casal sai. Outra abordagem é priorizar os cuidados. Os novos pais costumam desrespeitar-se porque estão ocupados a cuidar do seu filho, mas dar tempo para descansar e carregar pode ajudá-los a sentir-se mais energizados e motivados pela intimidade com o parceiro. Exercícios físicos regulares, sono suficiente, alimentação saudável e busca de apoio de amigos e familiares podem ajudar a melhorar o bem-estar.
Além disso, os casais devem informar abertamente suas necessidades e desejos em relação ao sexo. Eles devem falar sobre o que os exalta, sobre os seus limites e sobre qualquer problema que eles tenham em relação ao sexo depois do nascimento. Este diálogo aberto ajuda a fortalecer a confiança e criar um espaço seguro onde ambos os parceiros podem se expressar sem reprovação ou vergonha.
Alterações físicas também afetam a intimidade sexual após o parto.
Por exemplo, os corpos pós-parto podem parecer diferentes, levando a uma sensação de insegurança e ansiedade. Os casais podem resolver este problema reconhecendo e aceitando as mudanças físicas uns dos outros, praticando bodyboarding e explorando formas alternativas de intimidade que não incluem relações sexuais, tais como massagens, abraços e beijos. Para manter a atração física, talvez seja preciso fazer um esforço na aparência. Os pais podem vestir-se, usar perfume/água e cuidar da sua higiene. O toque sexual não deve ocorrer apenas durante a relação sexual; isso pode ser resultado de ações como esfregamento de pernas ou alongamento. Estas práticas criam a expectativa e a excitação que depois levam a um melhor sexo.
Psicologicamente, os pais sentem uma série de emoções após o nascimento do filho, incluindo culpa, insegurança e medo. Alguns podem se sentir culpados por se sentirem atraídos pelo seu parceiro ao cuidar do filho, enquanto outros se preocupam em conseguir satisfazer as expectativas sexuais do parceiro. É fundamental assegurar aos outros que estes sentimentos são normais e trabalhar para estabelecer a confiança e a comunicação. A chave é concentrar-se em criar uma base sólida para a sua relação, para que saibam que podem confiar uns nos outros, mesmo quando a vida está ocupada. Quanto aos problemas emocionais, os casais têm de encontrar tempo para se relacionarem emocionalmente fora do contacto sexual. Isso pode significar assistir a encontros, compartilhar histórias ou participar de jogos de conversa.
Em última análise, manter a intimidade sexual requer esforço e paciência, mas é rentável em relações mais fortes, melhor saúde mental e bem-estar geral.
Para terminar, os novos pais devem dar prioridade à intimidade sexual, apesar dos problemas que enfrentam. Eles podem alcançar isso estabelecendo horários de conexão, praticando cuidados consigo mesmos, conversando abertamente, aceitando mudanças corporais e explorando formas alternativas de intimidade. Problemas físicos, psicológicos e emocionais podem afetar a capacidade do casal de permanecer conectado, mas, com o compromisso e o apoio, podem superá-los. Lembre-se que a sexualidade é essencial para uma relação feliz e completa; por isso, merece atenção, mesmo em tempos perturbadores como o pais.
Como os casais mantêm ou restabelecem a intimidade sexual após o nascimento do filho, considerando problemas físicos, psicológicos e emocionais?
A proximidade sexual entre os parceiros pode ser influenciada por vários fatores, incluindo mudanças físicas, psicológicas e emocionais que podem ocorrer após o nascimento do filho. O pós-parto é frequentemente caracterizado por exaustão, desequilíbrio hormonal, problemas de imagem corporal e mudanças de papéis e responsabilidades. Estes fatores podem interferir com os casais fisicamente e emocionalmente conectados.