Сексуальность является неотъемлемой частью жизни многих людей, включая тех, кто состоит в преданных романтических отношениях.
Однако, когда пара приветствует нового ребенка в своей семье, может быть трудно сохранить этот аспект своих отношений. Эта трудность может возникнуть из-за различных факторов, таких как физическое и эмоциональное истощение, стресс и гормональные изменения, которые происходят во время беременности и послеродовых периодов.
Кроме того, присутствие ребенка часто означает меньше времени для интимных моментов пары. Таким образом, пары должны найти способы сохранить или восстановить свою сексуальную близость, несмотря на эти проблемы. В этой статье я расскажу о некоторых стратегиях, которые они могут использовать для достижения этой цели.
Одна из стратегий - установить регулярный график интимной близости. Поскольку новорожденный требует постоянного внимания, родителям, возможно, придется жертвовать одним временем друг для друга. Выделять время на физическое и эмоциональное общение крайне важно для сохранения искры в отношениях. Это может означать просыпаться раньше или ложиться спать позже обычного или находить няню, чтобы наблюдать за ребенком, пока пара выходит на свидания. Другой подход - расставить приоритеты в уходе за собой. Новые родители часто пренебрегают собой, потому что заняты заботой о своем ребенке, но уделение времени отдыху и зарядке может помочь им чувствовать себя более энергичными и мотивированными на интимную близость с партнером. Регулярные физические упражнения, достаточное количество сна, здоровое питание и поиск поддержки у друзей и членов семьи могут способствовать улучшению благосостояния.
Кроме того, пары должны открыто сообщать о своих потребностях и желаниях в отношении секса. Они должны говорить о том, что их возбуждает, об их границах и о любых проблемах, которые у них возникают в отношении секса после рождения ребенка. Этот открытый диалог помогает укрепить доверие и создает безопасное пространство, где оба партнера могут выражать себя без осуждения и стыда.
Физические изменения также влияют на сексуальную близость после родов.
Например, послеродовые тела могут выглядеть по-разному, что приводит к ощущению неуверенности и тревоги. Пары могут решить эту проблему, признавая и принимая физические изменения друг друга, практикуя бодипозитив и исследуя альтернативные формы близости, которые не включают в себя половой акт, такие как массаж, обнимание и поцелуи. Чтобы сохранить физическое влечение, возможно, придется приложить усилия во внешности. Родители могут наряжаться, носить духи/одеколон и заботиться об их гигиене. Сексуальное прикосновение не обязательно должно происходить только во время полового акта; это может произойти в результате таких действий, как растирание ног или подтирание. Эти практики создают ожидание и волнение, которые впоследствии приводят к лучшему сексу.
Психологически родители испытывают целый ряд эмоций после рождения ребенка, включая чувство вины, неуверенность в себе и страх. Некоторые могут чувствовать себя виноватыми за то, что чувствуют влечение к своему партнеру при уходе за ребенком, в то время как другие беспокоятся о том, что смогут оправдать сексуальные ожидания партнера. Крайне важно заверить друг друга в том, что эти чувства нормальны, и работать над установлением доверия и общения. Ключ в том, чтобы сосредоточиться на создании прочной основы для ваших отношений, чтобы вы знали, что можете положиться друг на друга, даже когда жизнь занята. Что касается эмоциональных проблем, пары должны находить время вдвоем, чтобы эмоционально общаться вне сексуальных контактов. Это может означать посещение свиданий, обмен историями или участие в разговорных играх.
В конечном счете, поддержание сексуальной близости требует усилий и терпения, но окупается в более крепких отношениях, улучшении психического здоровья и общего благополучия.
В заключение, новые родители должны уделять приоритетное внимание сексуальной близости, несмотря на проблемы, с которыми они сталкиваются. Они могут достичь этого, установив график подключения, практикуя уход за собой, открыто общаясь, принимая изменения тела и исследуя альтернативные формы близости.Физические, психологические и эмоциональные проблемы могут повлиять на способность пары оставаться на связи, но благодаря приверженности и поддержке они могут преодолеть их. Помните, что сексуальность необходима для счастливых и полноценных отношений; поэтому она заслуживает внимания даже в беспокойные времена, подобные родительству.
Как пары поддерживают или восстанавливают сексуальную близость после рождения ребенка, учитывая физические, психологические и эмоциональные проблемы?
На сексуальную близость между партнерами могут влиять различные факторы, включая физические, психологические и эмоциональные изменения, которые могут произойти после рождения ребенка. Послеродовой период часто характеризуется истощением, гормональным дисбалансом, проблемами с образом тела, а также сменой ролей и обязанностей. Эти факторы могут мешать парам физически и эмоционально соединяться.