La sessualità è parte integrante della vita di molte persone, compresi coloro che sono in relazioni romantiche tradite.
Tuttavia, quando una coppia accoglie un nuovo figlio nella propria famiglia, può essere difficile mantenere questo aspetto del rapporto. Questa difficoltà può derivare da vari fattori, come l'esaurimento fisico ed emotivo, lo stress e i cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza e i periodi post-parto.
Inoltre, la presenza di un bambino spesso significa meno tempo per i momenti intimi della coppia. In questo modo, le coppie devono trovare modi per mantenere o ripristinare la loro intimità sessuale nonostante questi problemi. In questo articolo parlerò di alcune strategie che possono utilizzare per raggiungere questo obiettivo.
Una delle strategie è impostare un programma di intimità regolare. Dato che il neonato richiede una costante attenzione, i genitori potrebbero dover sacrificare un tempo l'uno per l'altro. Dedicare tempo alla comunicazione fisica ed emotiva è fondamentale per mantenere la scintilla nelle relazioni. Può significare svegliarsi prima o andare a letto più tardi del solito o trovare una babysitter per osservare il bambino mentre la coppia esce. Un altro approccio è quello di dare priorità alla cura. I nuovi genitori spesso si trascurano perché sono impegnati a prendersi cura del loro bambino, ma dedicare tempo a riposo e ricarica può aiutarli a sentirsi più energici e motivati per l'intimità con il partner. Esercizio fisico regolare, una quantità sufficiente di sonno, una dieta sana e la ricerca di sostegno da amici e familiari possono contribuire a migliorare il benessere.
Inoltre, le coppie devono comunicare apertamente le loro esigenze e i loro desideri per il sesso. Dovrebbero parlare di ciò che li eccita, dei loro confini e di qualsiasi problema che hanno sul sesso dopo la nascita del bambino. Questo dialogo aperto aiuta a rafforzare la fiducia e crea uno spazio sicuro dove entrambi i partner possono esprimersi senza giudicare e senza vergogna.
I cambiamenti fisici influiscono anche sull'intimità sessuale dopo il parto.
Ad esempio, i corpi post partum possono apparire diversi, con conseguente insicurezza e ansia. Le coppie possono risolvere questo problema riconoscendo e accettando cambiamenti fisici l'uno dell'altro, praticando bodyguard e esplorando forme alternative di intimità che non includono rapporti sessuali come massaggi, abbracci e baci. Per mantenere l'attrazione fisica, potrebbe essere necessario fare uno sforzo nell'aspetto. I genitori possono vestirsi, indossare profumo/colonia e prendersi cura della loro igiene. Il tocco sessuale non deve necessariamente avvenire solo durante il rapporto sessuale; ciò può avvenire a seguito di azioni come lo stiramento delle gambe o l'allentamento. Queste pratiche creano l'attesa e l'emozione che poi portano al sesso migliore.
Psicologicamente i genitori provano una serie di emozioni dopo la nascita del bambino, tra cui senso di colpa, insicurezza e paura. Alcuni possono sentirsi in colpa per sentirsi attratti dal proprio partner durante la cura del bambino, mentre altri si preoccupano di poter soddisfare le aspettative sessuali del partner. È fondamentale assicurarsi a vicenda che questi sentimenti sono normali e lavorare per creare fiducia e comunicazione. La chiave è concentrarsi sulla creazione di una solida base per la vostra relazione, così saprete che potete contare l'uno sull'altro, anche quando la vita è occupata. Per quanto riguarda i problemi emotivi, le coppie devono trovare tempo in due per comunicare emotivamente al di fuori dei rapporti sessuali. Questo può significare frequentare appuntamenti, condividere storie o partecipare a giochi di conversazione.
In ultima analisi, mantenere la vicinanza sessuale richiede impegno e pazienza, ma ripaga in relazioni più forti, migliorare la salute mentale e il benessere generale.
In conclusione, i nuovi genitori devono dare priorità all'intimità sessuale, nonostante i problemi che incontrano. Possono raggiungere questo stabilendo un programma di connessione, praticando la cura di se stessi, parlando apertamente, prendendo i cambiamenti del corpo e esplorando forme alternative di intimità. Problemi fisici, psicologici ed emotivi possono influenzare la capacità della coppia di rimanere in contatto, ma grazie all'impegno e al supporto possono superarli. Ricordatevi che la sessualità è necessaria per una relazione felice e piena; Quindi merita di essere presa in considerazione anche in momenti di ansia come la genitorialità.
Come fanno le coppie a sostenere o ripristinare l'intimità sessuale dopo la nascita del bambino, considerando i problemi fisici, psicologici ed emotivi?
La vicinanza sessuale tra partner può essere influenzata da diversi fattori, tra cui i cambiamenti fisici, psicologici ed emotivi che possono verificarsi dopo la nascita del bambino. Il periodo post partum è spesso caratterizzato da esaurimento, squilibrio ormonale, problemi con l'immagine del corpo e cambi di ruolo e responsabilità. Questi fattori possono interferire fisicamente e emotivamente con le coppie.