La sexualité fait partie intégrante de la vie de nombreuses personnes, y compris celles qui entretiennent des relations romantiques dévouées.
Cependant, quand un couple accueille un nouvel enfant dans sa famille, il peut être difficile de préserver cet aspect de sa relation. Cette difficulté peut résulter de divers facteurs tels que l'épuisement physique et émotionnel, le stress et les changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse et les périodes postnatales.
En outre, la présence d'un enfant signifie souvent moins de temps pour les moments intimes d'un couple. Ainsi, les couples doivent trouver des moyens de préserver ou de rétablir leur intimité sexuelle malgré ces problèmes. Dans cet article, je vais discuter de certaines stratégies qu'ils peuvent utiliser pour atteindre cet objectif.
L'une des stratégies est d'établir un calendrier régulier de l'intimité. Comme le nouveau - né exige une attention constante, les parents peuvent avoir à sacrifier un temps l'un pour l'autre. Il est essentiel de consacrer du temps à la communication physique et émotionnelle pour maintenir l'étincelle dans une relation. Cela peut signifier se réveiller plus tôt ou se coucher plus tard que d'habitude ou trouver une baby-sitter pour regarder le bébé pendant que le couple sort en rendez-vous. Une autre approche consiste à hiérarchiser les soins. Les nouveaux parents se négligent souvent parce qu'ils sont occupés à prendre soin de leur enfant, mais prendre le temps de se reposer et de se charger peut les aider à se sentir plus énergiques et motivés à être intimes avec leur partenaire. L'exercice régulier, un sommeil suffisant, une alimentation saine et la recherche de soutien chez les amis et les membres de la famille peuvent contribuer à améliorer le bien-être.
En outre, les couples doivent communiquer ouvertement leurs besoins et leurs désirs en matière de sexe. Ils doivent parler de ce qui les excite, de leurs limites et de tous les problèmes qu'ils ont concernant le sexe après la naissance de l'enfant. Ce dialogue ouvert contribue à renforcer la confiance et crée un espace sûr où les deux partenaires peuvent s'exprimer sans jugement ni honte.
Les changements physiques affectent également l'intimité sexuelle après l'accouchement.
Par exemple, les corps post-partum peuvent sembler différents, ce qui provoque une sensation d'insécurité et d'anxiété. Les couples peuvent résoudre ce problème en reconnaissant et en acceptant les changements physiques des uns et des autres, en pratiquant le bodyposite et en explorant des formes alternatives d'intimité qui ne comprennent pas les rapports sexuels tels que les massages, les câlins et les baisers. Pour préserver l'attraction physique, vous devrez peut-être faire des efforts en apparence. Les parents peuvent s'habiller, porter un parfum/eau de Cologne et prendre soin de leur hygiène. Le toucher sexuel ne doit pas se produire seulement pendant les rapports sexuels; cela peut se produire à la suite d'actions telles que le frottement des jambes ou le frottement. Ces pratiques créent de l'attente et de l'excitation qui conduisent ensuite à un meilleur sexe.
Psychologiquement, les parents ressentent toute une série d'émotions après la naissance de l'enfant, y compris des sentiments de culpabilité, d'insécurité et de peur. Certains peuvent se sentir coupables de se sentir attirés par leur partenaire lorsqu'ils s'occupent d'un enfant, tandis que d'autres craignent de pouvoir répondre aux attentes sexuelles de leur partenaire. Il est essentiel de s'assurer mutuellement que ces sentiments sont normaux et de travailler à établir la confiance et la communication. La clé est de se concentrer sur la création d'une base solide pour votre relation afin que vous sachiez que vous pouvez compter les uns sur les autres, même lorsque la vie est occupée. En ce qui concerne les problèmes émotionnels, les couples doivent trouver le temps de communiquer émotionnellement en dehors des relations sexuelles. Cela peut signifier assister à des rendez-vous, partager des histoires ou participer à des jeux de conversation.
En fin de compte, le maintien de l'intimité sexuelle exige des efforts et de la patience, mais est rentable dans des relations plus fortes, une meilleure santé mentale et un bien-être général.
En conclusion, les nouveaux parents doivent donner la priorité à la proximité sexuelle, malgré les problèmes qu'ils rencontrent. Ils peuvent y parvenir en établissant un calendrier de connexion, en pratiquant les soins personnels, en communiquant ouvertement, en acceptant les changements corporels et en explorant d'autres formes d'intimité. Les problèmes physiques, psychologiques et émotionnels peuvent affecter la capacité du couple à rester en contact, mais grâce à l'engagement et au soutien, ils peuvent les surmonter. Rappelez-vous que la sexualité est nécessaire pour une relation heureuse et pleine; c'est pourquoi elle mérite l'attention, même dans des moments troublés comme la parentalité.
Comment les couples maintiennent-ils ou rétablissent-ils leur intimité sexuelle après la naissance d'un enfant, compte tenu des problèmes physiques, psychologiques et émotionnels ?
L'intimité sexuelle entre partenaires peut être influencée par divers facteurs, y compris les changements physiques, psychologiques et émotionnels qui peuvent survenir après la naissance d'un enfant. La période postnatale est souvent caractérisée par l'épuisement, le déséquilibre hormonal, les problèmes d'image corporelle et le changement de rôle et de responsabilité. Ces facteurs peuvent empêcher les couples de se connecter physiquement et émotionnellement.