如何在衰老期间保持性欲随着年龄的增长,我们的身体自然会经历可能影响我们性功能的变化。但是，保持健康的性欲水平对于整体福祉很重要，并且可以通过多种方法实现。下面是一些保持高性欲的建议，即使你变老：
了解你的身体变化
重要的是要了解你的身体在这段时间内是如何工作的，这样你就可以规避可能出现的任何问题。例如，更年期会导致荷尔蒙振荡，这可能会降低女性的性欲，但是可以通过药物或生活方式调整（例如定期运动）来减轻这种影响。同样，由于流向性成员的血液减少，勃起功能障碍（ED）在男性中随着年龄的增长而变得更加普遍，但是诸如伟哥和sialis之类的治疗方法可以帮助控制ED症状。保持身体活动并保持身体健康
运动不仅支持您的身体健康，而且对您的性生活也有许多好处。定期运动可改善全身血液循环，有助于在亲密关系中增加唤醒和感觉。此外，体力活动释放出内啡肽，内啡肽是大脑中的化学物质，可以振作精神并改善乐趣。瑜伽和伸展等运动可以提高灵活性和运动范围，使位置更加舒适和愉快。与伴侣沟通对于保持牢固的关系和保持性吸引力至关重要。讨论你被打开或关闭，没有羞耻和尴尬。说实话，你关心什么，什么不关心。开放式沟通使两个合作伙伴能够更好地满足彼此的需求并探索新的机会。不要忘记感谢和感谢您的合作伙伴为取悦您所做的努力。性欲不亚于身体刺激。如果你积极阅读，学习和从事智力复杂的业务，你的头脑将清晰明了，为新的印象做好准备。玩笑取笑，戏弄和调情，在卧室外装饰你的关系。鼓励角色扮演游戏和幻想场景的创造力和实验，以扩大其性爱曲目。保持警惕压力源
压力和焦虑可能会削弱性欲,使您难以在接近的时刻停留。确定你生活中的压力源，找到减少压力源的方法，无论是冥想、放松技术、治疗，还是简单地抽出时间放松。确保你白天有足够的睡眠、良好的饮食和管理压力水平。避免酗酒和吸毒，这可能会损害性生活中的判断和愉悦。保持卧室外的亲密关系
亲密关系并不总是包括穿透性交。握手，拥抱，亲吻，定期在一起度过时光。分享情感漏洞，连接更深层次的不仅仅是身体吸引力。这种联系将有助于在你发生性关系时保持你的联系并增加你的欲望。身体接触也很重要，例如，按摩和感官触摸对性行为没有压力。做自我照顾和自爱
身体照顾自己，遵守卫生、自我护理和着装的规则。沉迷于按摩，面部化妆品和其他使您感到满意和性感的程序。做独奏手淫或与伴侣分享幻想，探索性行为的新方面。花时间进行自我反思，找出激发你的东西和不激发你的东西。一起探索新事物
随着年龄的增长,一起尝试新事物,例如参观新地点、学习不同的厨房或尝试攀岩或舞蹈课等新活动。这些共同的印象可以让你在情感上更加亲密，给你一些令人兴奋的东西，你期待着在卧室外面。不要害怕在适合两个伴侣的范围内进行性实验。了解身体的变化，保持活跃，公开交流，减轻压力，练习自我护理并一起探索新事物，即使随着年龄的增长，也可以保持健康的性吸引力水平。记住，性欲不适合所有人。找到最适合您和您的合作伙伴的东西来保持亲密关系在你的黄金岁月中充满活力。
如何通过衰老或面对身体变化来保持性欲?
尽管个人的性吸引力可能会随着年龄的增长而下降，但可以采取许多步骤来维持性欲。首先，应努力改善与合作伙伴的沟通，使双方在讨论自己的需求和愿望时感到舒适。其次，探索角色扮演或尝试新职位等新活动有助于将激动人心的东西留在卧室里。