建立新的关系规范的过程对于在军事行动中幸免于难的士兵至关重要。当他们从生命受到威胁的战区返回家园时，这可能特别困难。这些经历可能会影响他们与亲人建立健康关系的能力，从而导致孤立，沮丧和焦虑的感觉。从战斗中返回的士兵通常很难与周围的人进行情感交流，即使他们是亲密的家庭成员。他们也在努力口头表达自己，在某些情况下很容易感到兴奋或恼火。这些士兵在长期暴露于这种极端条件后需要时间进行重建。最重要的决定是关系中的沟通。公开交流情感和思想对于建立合作伙伴之间的信任和亲密关系至关重要。它帮助双方了解彼此的观点并找到共同点。有助于恢复关系的其他因素包括了解个人需求和界限，以及对身体接触，性行为和依恋的期望。通过耐心和毅力，这对夫妇可以一起解决这些问题。为了在从作战部署返回时与亲人建立健康的联系，士兵必须学会有效沟通。公开交流需要轮流说话和积极聆听，而无需谴责或中断。夫妻必须讨论对双方都非常重要的主题，以便他们可以在相互尊重和理解的基础上建立真正的联系。士兵必须设置适当的物理边界,以避免溷淆或不适。由于与创伤有关的触发因素，在此期间可能不欢迎接触，但仍有可能进行口头确认。这包括称赞和认可合作伙伴所做的出色工作。在建立新的关系规范时，性行为是另一个需要考虑的因素。一些退伍军人可能由于创伤后应激障碍（PTSD）症状而难以建立亲密关系，例如失眠或夜间噩梦，这些症状会干扰安静的睡眠。建议使用亲密的手势（例如拥抱或握手）代替亲吻或更亲密的行动，直到双方再次感到舒适为止。了解彼此的需求和愿望是建立成功的部署后关系规范所必需的。返回家园的士兵经常难以口头表达自己的感受，从而导致人际关系中的误解。在参加任何联合活动之前，提问各方希望从互动中获得什么是非常重要的。
关于您的伴侣是否愿意看电视或看书而不是开始性接触的问题，首先让他们决定这是否符合他们当晚的计划，而不必感到他们不想要的压力。承认彼此的努力也显示出一种赞赏，有助于建立合作伙伴之间的亲密关系。接受差异对于持久的变化是必要的-即使有人更喜欢与你完全不同的电影类型！同样，对家庭事务的合理期望可以帮助缓解不切实际的规范造成的紧张局势。随着时间的流逝，通过有效的沟通方式恢复信任，夫妻将能够在更深层次的情感上再次团聚。
建立健康关系规范的最新步骤包括建立最适合所有相关方的边界。这包括关于身体接触，性行为和依恋偏好的清晰沟通。可能需要进行一些反复试验，以找出最适合所有人的东西；但是，公开讨论可以更好地理解每个人的独特需求。在必要时遵守个人空间对于避免因过度入侵而引起争议或不满至关重要。这对夫妇应该知道在家中从伤病中恢复过来时，考虑到他们的个人限制，他们感到舒适。承认没有判断力的情绪是建立基于相互支持的持久关系的关键。通过采取这些步骤，士兵可以在部署后成功恢复关系规范，并建立比以往更牢固的联系。
士兵在长期暴露于极端剥削条件后如何恢复关系规范？
经历了长期部署的士兵，由于以往的经验，在返回家园时可能面临建立新关系的挑战。他们固有地犹豫不决，因为他们对离开同志感到内疚，并且害怕无法充分对待平民生活。此外，军事文化强调力量和韧性，这使得难以表达脆弱性或与他人分享情感。