Der Prozess des Aufbaus neuer relationaler Normen ist für Soldaten, die Traumata während militärischer Operationen überlebt haben, unerlässlich. Dies kann besonders schwierig sein, wenn sie aus Kriegsgebieten, in denen ihr Leben bedroht war, nach Hause zurückkehren. Diese Erfahrungen könnten ihre Fähigkeit beeinträchtigt haben, gesunde Beziehungen zu Angehörigen aufzubauen, was zu Gefühlen von Isolation, Depression und Angst führte. Soldaten, die aus Kämpfen zurückkehren, haben oft Schwierigkeiten, emotional mit anderen zu kommunizieren, auch wenn sie enge Familienmitglieder sind. Sie haben auch Schwierigkeiten, sich verbal auszudrücken und können in bestimmten Situationen leicht aufgeregt oder gereizt werden. Diese Soldaten brauchen Zeit, um sich nach längerer Exposition gegenüber solchen extremen Bedingungen neu aufzubauen. Das Wichtigste, was gelöst werden muss, ist die Kommunikation innerhalb der Beziehung. Eine offene Kommunikation über Emotionen und Gedanken ist entscheidend, um Vertrauen und Nähe zwischen den Partnern aufzubauen. Es hilft beiden Seiten, die Perspektiven des anderen zu verstehen und Gemeinsamkeiten zu finden. Andere Faktoren, die zur Wiederherstellung von Beziehungen beitragen, sind das Verständnis individueller Bedürfnisse und Grenzen sowie die Festlegung von Erwartungen in Bezug auf körperliche Berührung, Sexualität und Zuneigung. Mit Geduld und Ausdauer können Paare diese Probleme gemeinsam lösen.
Um nach der Rückkehr von einem operativen Einsatz eine gesunde Verbindung zu Angehörigen aufzubauen, müssen Soldaten lernen, effektiv zu kommunizieren. Offene Kommunikation erfordert abwechselnd zu sprechen und aktiv zuzuhören, ohne zu urteilen oder zu unterbrechen. Paare müssen Themen diskutieren, die für beide Menschen von großer Bedeutung sind, damit sie eine echte Verbindung aufbauen können, die auf gegenseitigem Respekt und Verständnis basiert.
Soldaten müssen geeignete physische Grenzen setzen, um Verwirrung oder Unbehagen zu vermeiden. Eine Berührung ist in diesem Zeitraum aufgrund der mit der Verletzung verbundenen Auslöser möglicherweise nicht willkommen, eine verbale Bestätigung ist jedoch weiterhin möglich. Dazu gehören Komplimente und Anerkennung für die gute Arbeit, die der Partner geleistet hat. Sexualität ist ein weiterer Faktor, der beim Aufbau neuer relationaler Normen berücksichtigt werden muss. Einige Veteranen können aufgrund einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) Schwierigkeiten mit intimen Beziehungen haben Symptome wie Schlaflosigkeit oder Albträume, die einen erholsamen Schlaf beeinträchtigen.
Liebevolle Gesten wie Umarmungen oder Händchenhalten werden anstelle von Küssen oder intimeren Handlungen empfohlen, bis sich beide Seiten wieder wohl fühlen.
Das Verständnis der Bedürfnisse und Wünsche des anderen ist unerlässlich, um erfolgreiche relationale Normen nach der Bereitstellung zu schaffen. Soldaten, die nach Hause zurückkehren, haben oft Schwierigkeiten, ihre Gefühle verbal auszudrücken, was zu Missverständnissen innerhalb der Beziehung führt. Es ist sehr wichtig, Fragen darüber zu stellen, was jede Seite von der Interaktion wünscht, bevor sie an einer gemeinsamen Aktivität teilnimmt. Die Frage, ob Ihr Partner fernsehen oder ein Buch lesen möchte, anstatt einen sexuellen Kontakt zu beginnen, lässt sie zuerst entscheiden, ob es in ihre Pläne für den Abend passt, ohne sich unter Druck gesetzt zu fühlen. Die Anerkennung der Bemühungen des anderen zeigt auch die Wertschätzung, die dazu beiträgt, die Nähe zwischen den Partnern zu entwickeln. Die Akzeptanz von Unterschieden ist für dauerhafte Veränderungen unerlässlich - auch wenn jemand ein ganz anderes Filmgenre bevorzugt als Sie! Ebenso können begründete Erwartungen in Bezug auf Hausarbeiten dazu beitragen, Spannungen zu verringern, die durch unrealistische Normen verursacht werden. Mit der Zeit, die aufgewendet wird, um Vertrauen durch effektive Kommunikationstechniken wiederherzustellen, werden Paare in der Lage sein, sich auf tieferen Ebenen emotional wieder zu vereinen.
Der letzte Schritt zur Etablierung gesunder Beziehungsnormen besteht darin, Grenzen zu setzen, die für alle Beteiligten am besten funktionieren. Dazu gehört eine klare Kommunikation über körperliche Berührung, Sexualität und Bindungspräferenzen.Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, um herauszufinden, was für alle am besten geeignet ist; Eine offene Diskussion führt jedoch zu einem besseren Verständnis der einzigartigen Bedürfnisse jedes Einzelnen.
Die Einhaltung des individuellen Raums ist bei Bedarf von entscheidender Bedeutung, um Streitigkeiten oder Missstände aufgrund eines übermäßigen Eindringens zu vermeiden. Paare sollten lernen, mit welcher körperlichen Intimität sie sich wohl fühlen, angesichts ihrer persönlichen Einschränkungen während der Genesung von einer Verletzung zu Hause. Die Anerkennung von Emotionen ohne Urteil ist der Schlüssel zum Aufbau einer starken Beziehung, die auf gegenseitiger Unterstützung basiert. Durch diese Schritte können Soldaten nach dem Einsatz erfolgreich relationale Normen wiederherstellen und stärkere Verbindungen als je zuvor herstellen.
Wie stellen Soldaten nach längerer Exposition gegenüber extremen Einsatzbedingungen relationale Normen wieder her?
Soldaten, die einen längeren Einsatz erlebt haben, stehen möglicherweise vor der Herausforderung, neue Beziehungen aufzubauen, wenn sie aufgrund ihrer bisherigen Erfahrungen nach Hause zurückkehren. Sie neigen dazu, bei der Bildung von Bindungen aufgrund von Schuldgefühlen für das Zurücklassen von Kameraden und der Angst, sich nicht vollständig auf das zivile Leben beziehen zu können, zu zögern. Darüber hinaus betont die Militärkultur Stärke und Widerstandsfähigkeit, was es schwierig macht, Verletzlichkeit auszudrücken oder Emotionen mit anderen zu teilen.