夫妻如何从改变亲密关系的创伤经历中恢复信任创伤是一种如此强烈的经历，以至于它具有持久的心理影响。这改变了人们如何看待自己、他人及其周围环境。有些伤害比其他伤害更严重；他们可以破坏生命。当这对夫妇在一起受伤时，这种关系可能会不可逆转地受到损害。
在一起经历了一些困难的事情的夫妇可能会发现他们之间的信任已经动摇。他们不再感到安全，自信，舒适，支持或理解。他们的安全感消失了。如果没有这种主要的爱情支柱，他们的关系就会感觉像在沙滩上建造的房子。失去信任会导致夫妻质疑一切。他们变得可疑，可怕和可疑。他们想知道他们的伴侣是否会再次背叛他们。他们担心失去什么，可能会失去什么。他们努力原谅过去的痛苦。当事情似乎破裂时，他们怎么能向前迈进？在某些情况下,信任永远无法完全恢复。但在大多数情况下，夫妻可以通过表现出耐心、爱、理解、支持、同情、尊重、善良、诚实和周到来恢复信任。这是开始工作的方法。
*了解为什么信任被破坏。究竟发生了什么？为什么对合作伙伴失去信心？公开谈论这个问题，尽量从配偶的角度看待事情。
*专注于恢复沟通技能。夫妻需要被告知发生了什么以及他们如何对待它。这有助于他们更好地了解彼此并努力康复。
*与您的合作伙伴保持耐心。不要立即急于做爱。在受伤后恢复亲密关系需要时间。从小开始，逐步构建。
*练习正面的陈述。告诉你的伴侣你会欣赏他/她。经常赞美和慷慨的身体触摸。这些行动加强了联系，增强了安全和舒适感。
*一起做所有事情。尝试新的体验会产生兴奋，并加深人与人之间的联系。你也可以找到新的方式来表达彼此的爱和赞赏。
*如有必要,请寻求专业帮助。顾问或治疗师可以引导您进行复杂的对话，并提供公正的建议。他们还可以推荐改善联系和自信的行动。
*请记住恢复是一个过程。信任不会在一夜之间恢复；这需要时间、精力和耐心。但前进的每一步都使事情比以前更强大。
夫妻如何从改变亲密关系的创伤经历中恢复信任？
夫妻可以通过从过去的错误中吸取教训并了解彼此的需求，分配时间来处理复杂事件，表现出同情心并相互支持，进行公开交流并通过平权行动重申彼此的承诺，从而恢复信任。信任是任何关系的重要组成部分，但维护和恢复信任需要工作。