カップルがトラウマ体験後に信頼を再建する方法親密さを変える
トラウマは非常に激しい経験であり、それは永続的な心理的効果を持っています。それは、人々が自分自身、他人、そして周囲をどのように認識するかを変えます。いくつかの怪我は他のものよりも深刻です。彼らは人生を台無しにすることができます。そして、夫婦が一緒にトラウマを経験すると、関係は不可逆的に損傷する可能性があります。
難しいことを一緒に経験したカップルは、それらの間の信頼が揺らいでいることを見つけるかもしれません。彼らはもはや安全で、自信を持って、快適で、サポートされているか、理解されていないと感じます。彼らの安心感は消えた。愛の柱がなければ、彼らの関係は砂の上に建てられた家のように感じられます。
信頼の喪失は、カップルがすべてに疑問を投げかけます。彼らは疑わしい、skittishと疑わしいになります。彼らはパートナーが再び彼らを裏切るかどうか疑問に思います。何を失ったのか、何を失うのかを心配しています。そして、彼らは以前の痛みを許すために苦労しています。すべてが壊れているように見えるとき、彼らはどのように前進することができますか？
場合によっては、信頼を完全に回復することはできません。しかし、ほとんどの状況で、カップルは忍耐、愛、理解、サポート、共感、敬意、親切、誠実さ、思いやりを示すことによって信頼を再建することができます。始める方法は次のとおりです。
*信頼が破られた理由をご覧ください。何があったの？なぜパートナーに自信を失ったのですか？この問題について公然と話し、あなたの配偶者の観点から物事を見るようにしてください。
*コミュニケーションスキルの回復に焦点を当てます。カップルは、何が起こったのか、どのように感じているのかを伝える必要があります。それは彼らがお互いをよりよく理解し、癒しに向けて働くのを助けます。
*パートナーに辛抱してください。すぐにセックスに突入しないでください。傷害の後で親密さを取り戻すのに時間がかかります。小さく始め、徐々に構築します。
*肯定的なステートメントを練習します。あなたが彼/彼女について何を大切にしているかをパートナーに伝えてください。定期的に褒め、物理的なタッチで寛大になります。これらの行動は、接続を強化し、安心感と快適さを促進します。
*すべて一緒にやってください。新しい体験を試すことは、興奮を生み出し、人と人とのつながりを深めます。また、お互いの愛と感謝を示すための新しい方法を見つけることができます。
*必要に応じて、専門的な支援を求めてください。カウンセラーやセラピストは、困難な会話を導き、公平なアドバイスを提供することができます。また、拘束力と自信を高める活動を推奨することもあります。
*回復はプロセスであることを覚えておいてください。信頼は一晩では戻りません。時間と労力と忍耐力が必要です。しかし、前進するたびに物事は以前よりも強くなります。
カップルはどのようにトラウマを経験した後、親密さを変える信頼を再建しますか？
夫婦は、過去の過ちから学び、お互いの必要を理解し、複雑な出来事を処理するのに時間をかけ、共感と支え合い、オープンなコミュニケーションをとり、肯定的な行動を通じてお互いへのコミットメントを再確認することによって信頼を再構築することができます。信頼はあらゆる関係の最も重要な要素ですが、それを維持し、復元するために作業が必要です。