受伤的老兵是经历过重大情感或心理冲击或创伤的人，可能是由战斗、暴力影响、自然灾害、事故、虐待或悲剧引起的。这种经历通常会引起诸如焦虑，抑郁，记忆，夜间噩梦和侵入性思想之类的症状，这可能导致他们避免使他们想起过去的创伤经历并与他人隔离的情况。合作伙伴在支持受伤的退伍军人方面发挥着重要作用，但了解如何在不加强这些回避或护理模式的情况下做到这一点非常重要。以下是合作伙伴如何为受伤的退伍军人提供支持，同时促进康复的一些建议：
1。沟通和同情。受伤的退伍军人应该被理解和听到。合作伙伴必须公开诚实地表达自己的感受，积极倾听并同情合作伙伴的经历。创造一个安全的空间，让他们能够分享自己的想法和感受，而不必担心受到谴责或批评，这是非常重要的。
2.保证和确认：受伤的退伍军人可能会因为自己的经历而怀疑自己、责备自己或感到内疚和羞耻。合作伙伴必须让他们放心，重申他们的感受，强调发生的事情不是他们的错，他们在这种情况下尽力而为。
3.接地技术：接地技术可以帮助受伤的退伍军人应对强烈的情绪并调节呼吸。合作伙伴可以一起尝试深呼吸运动，使用感觉刺激（例如触摸）或进行运动，例如运动或瑜伽。
4.正念练习：正念练习（例如冥想，日记或艺术疗法）可以帮助两个伴侣处理复杂的情感并探索克服困难的策略。它们还可以促进对自己的同情和接受。
5.正常化：受伤的退伍军人可能很难确定和表达他们的需求和愿望，这可能导致误解和冲突。合作伙伴可以通过确认这种体验并围绕沟通和亲密关系建立健康的界限来帮助使这种体验正常化。
6.照顾自己：照顾自己对于想要有效支持受伤亲人的伴侣至关重要。合作伙伴应通过自我反思，放松技术或必要时寻求专业支持等行动优先考虑其身心健康。
7.建立共同愿景：在关系之外努力实现共同目标和建立支持系统可以提供目的感和所有权感。合作伙伴可以通过学习爱好，志愿服务或加入支持小组来创建此功能。
8.增强复原力：弹性技能可以帮助人们更好地应对压力并从逆境中恢复过来。合作伙伴可以通过认识到积极的行为和成就来促进合作伙伴的优势和韧性。按照这些建议，合作伙伴可以提供有效的支持，促进康复并发展与受伤退伍军人的关系。请记住，每个人都是独一无二的，必须根据每个人的具体需要和喜好调整这些方法。
合作伙伴如何在不加强受伤退伍军人回避或取消模式的情况下提供支持？
研究表明，有效沟通是支持受伤退伍军人的关键。合作伙伴可以通过多种方式提供支持，例如主动聆听，检查伴侣的感受以及表示同情而无需判断。通过支持亲人，合作伙伴应该意识到潜在的触发因素，不要向他们施压，要求他们讨论复杂的话题。