创伤事件可能以各种方式影响浪漫关系，往往导致冲突、痛苦和不稳定加剧。
有些夫妇能够一起解决这些问题，比以往任何时候都更强大。这个过程被称为情绪动荡时期稳定的"共同创造"。通过共同支持和沟通，合作伙伴可以帮助彼此获得安全感，即使他们的生活似乎崩溃了。本文将探讨合作伙伴如何在创伤引起的关系波动条件下共同创造稳定性。
对于两个合作伙伴来说，重要的是要认识到他们的关系受到创伤事件的影响。这意味着诚实对待自己的感受、恐惧和需求，而不互相指责。这也包括了解无法快速解决问题，并且康复需要时间和耐心。彼此对正在发生的事情持开放态度，可能会产生亲密感和相互理解，最终可能导致更大的信任。
合作伙伴必须共同努力,在他们的关系中建立新的程序和界限。这可能意味着分配时间进行定期登记，围绕食物或活动发展仪式，或者只花更多时间在一起。这些程序在原本混乱的世界中提供了可预测性和结构感，这可能有助于降低压力和焦虑程度。合作伙伴必须意识到他们的经验可能并不总是完美匹配。在创伤事件发生后，一个伴侣可能会特别焦虑或沮丧，而另一个伴侣可能会感到内疚或羞耻。承认和尊重这些差异可以使两个人完全和公开地表达自己，而无需受到谴责。
合作伙伴必须记住,他们不需要单独经历此过程。寻求治疗师或顾问的专业支持可以提供宝贵的工具和策略，以导航复杂的情感和沟通方式。
向了解这对夫妇情况的朋友或家人寻求社会支持可以提供急需的社区感和可信度。
合作伙伴如何共同在创伤引起的关系波动中创造稳定？
##合作伙伴通过练习积极的听证技巧，表达对彼此优势的赞赏，提供同情心支持，参与共同行动，划定界限并在必要时寻求专业帮助，在创伤引起的关系波动中共同创造稳定。