Gli eventi traumatici possono influenzare le relazioni romantiche in vari modi, portando spesso ad un aumento dei conflitti, della sofferenza e dell'instabilità.
Alcune coppie sono in grado di concentrarsi su questi problemi insieme e di uscirne più forti che mai. Questo processo è noto come «creazione congiunta» di stabilità in tempi di shock emotivo. Grazie al supporto e alla comunicazione congiunti, i partner possono aiutarsi a vicenda per avere un senso di sicurezza e sicurezza, anche quando la loro vita sembra crollare. In questo articolo esamineremo come i partner possono coesistere per creare stabilità in situazioni di fluttuazioni relazionali causate da un trauma.
Per entrambi i partner è importante riconoscere che la loro relazione è stata influenzata da un evento traumatico. Significa essere onesti sui propri sentimenti, timori e bisogni senza accusarsi a vicenda. Questo include anche la comprensione di ciò che non può essere una rapida soluzione del problema, e che la guarigione richiede tempo e pazienza. L'apertura reciproca a ciò che sta accadendo può creare un senso di vicinanza e comprensione, che alla fine può portare a una maggiore fiducia.
I partner devono lavorare insieme per stabilire nuove procedure e nuovi limiti nella loro relazione. Questo può significare dedicare tempo per la registrazione regolare, sviluppare rituali intorno a cibo o attività o semplicemente trascorrere più tempo insieme. Queste procedure forniscono una sensazione di prevedibilità e struttura in un mondo altrimenti caotico, che può aiutare a ridurre i livelli di stress e ansia.
I partner devono essere consapevoli che la loro esperienza può non essere sempre perfetta.
Un partner può soffrire di particolare ansia o depressione dopo un evento traumatico, mentre un altro può combattere il senso di colpa o la vergogna. Il riconoscimento e il rispetto di queste differenze consentono a entrambe le persone di esprimersi completamente e apertamente senza essere giudicate.
I partner devono ricordare che non devono affrontare il processo da soli. La ricerca di supporto professionale da parte di un terapeuta o di un consulente può fornire strumenti e strategie preziose per navigare su emozioni complesse e stili di comunicazione.
La ricerca di assistenza sociale da parte di amici o familiari che comprendono la situazione della coppia può fornire un senso di comunità e credibilità così necessario.
In che modo i partner condividono la stabilità tra le fluttuazioni relazionali causate dal trauma?
# # # I partner collaborano a creare stabilità tra le fluttuazioni relazionali causate dal trauma, esercitando abilità attive di ascolto, esprimendo apprezzamento per i punti di forza dell'altro, fornendo supporto empatico, partecipando ad azioni comuni, fissando limiti e chiedendo aiuto professionale quando necessario.