Eventos traumáticos podem afetar relações românticas de várias formas, muitas vezes resultando em conflitos, sofrimento e instabilidade.
Alguns casais são capazes de navegar juntos e sair mais fortes do que nunca. Este processo é conhecido como «criação conjunta» de estabilidade em tempos de choques emocionais. Através do apoio conjunto e da comunicação, os parceiros podem ajudar uns aos outros a encontrar um sentimento de segurança e segurança, mesmo quando suas vidas parecem estar em colapso. Neste artigo, vamos considerar como os parceiros podem, em conjunto, criar estabilidade em meio a flutuações relacionais causadas pelo trauma.
Para ambos os parceiros é importante reconhecer que a relação deles foi afetada por um evento traumático. Significa ser honesto com os seus sentimentos, medos e necessidades sem culpar uns aos outros. Também inclui entender que não pode haver uma solução rápida para o problema, e que a cura requer tempo e paciência. A abertura do outro em relação ao que está acontecendo pode criar um sentimento de intimidade e entendimento, o que pode, eventualmente, levar a uma maior confiança.
Os parceiros devem trabalhar juntos para estabelecer novos procedimentos e limites em suas relações. Isso pode significar um tempo para o registro regular, o desenvolvimento de rituais em torno de comida ou atividades ou simplesmente a realização de mais tempo juntos. Estes procedimentos fornecem uma sensação de previsibilidade e estrutura em um mundo caótico diferente, o que pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
Os parceiros devem ter consciência de que a experiência deles pode nem sempre corresponder perfeitamente.
Um parceiro pode se sentir particularmente ansioso ou deprimido após um evento traumático, enquanto outro pode lutar contra a culpa ou vergonha. O reconhecimento e o respeito dessas diferenças permitem que ambas as pessoas se expressem integralmente e abertamente sem ser condenadas.
Os parceiros devem se lembrar que não precisam passar por esse processo sozinhos. A busca de apoio profissional de um terapeuta ou consultor pode fornecer ferramentas e estratégias valiosas para navegar sobre emoções complexas e estilos de comunicação.
Procurar apoio social em amigos ou membros da família que compreendem a situação do casal pode proporcionar um sentimento tão necessário de comunidade e credibilidade.
De que forma os parceiros estão a criar uma estabilidade em conjunto entre as flutuações relationais causadas pelo trauma?
# # # Associados em conjunto criam estabilidade entre as flutuações relationais causadas pelo trauma, praticando habilidades ativas de audiência, agradecendo os pontos fortes do outro, oferecendo apoio empático, participando de ações comuns, estabelecendo limites e procurando ajuda profissional quando necessário.