阴道如何自然保持清洁（从内部看女性解剖学）

阴道是位于女性双腿之间的薄而高度敏感的器官。它连接到子宫和子宫颈。阴道是自我清洁的器官，不需要特殊的清洁剂或浇水。他们产生自己的分泌物，称为分泌物，帮助他们保持pH值平衡并保持自然清洁。阴道壁由不同类型的细胞组成，包括粘膜上皮细胞，腺细胞，朗格汉斯细胞和白细胞。这些细胞分泌杀死细菌和病毒的酶和抗菌物质，维持阴道健康。阴道菌群由不同种类的乳杆菌组成，这些乳杆菌产生酸性阴道液体，可防止感染。此过程称为阴道酸化。阴道的pH值在3.8至4.5之间，这是弱酸性的。当这种自然平衡被破坏时，可能会导致好细菌和坏细菌的不平衡，从而导致阴道炎。阴道干燥或刺激也会导致pH值变化。

在性唤起过程中，阴道释放出润滑液，使壁保持水分，使其更具弹性和穿透性。这些分泌物含有葡萄糖，果糖和其他糖，它们为阴道菌群提供营养并为性交提供能量。月经期间，女性的身体通过阴道脱落子宫内膜。重要的是使用棉签或卫生湿巾，以防止暴露于外部细菌。阴道需要定期锻炼以保持肌肉强壮和灵活。Kegeli是增强骨盆底肌肉（包括阴道）的运动。它们涉及这些肌肉的反复收缩和释放。在性交时干草也可能会增加亲密感和性高潮的乐趣。定期运动也有助于降低尿失禁和脱落的风险。通常，阴道通过分泌物和酸性介质自然清洁。然而，妇女必须遵守卫生规则，例如在排尿或排便后从前后擦掉，在生殖器区域使用无味肥皂，避免香水和浇水等芳香食品。如果您遇到任何异常症状或阴道健康问题，请立即与医生联系。